Очень часто по утрам мы видим в зеркале отражение отдаленно напоминающее наше лицо. Отеки – проблема довольно серьезная и неприятная, способная испортить настроение на весь день. Но с ними вполне реально справится за очень короткое время. Для начала выясним – что стало причиной отеков?

Вы покушали на ночь, выпили много воды или чая, а может быть просто накануне была бурная вечеринка? А утром лицо вам об этом не преминуло напомнить. Быстро берем себя в руки и пока собираемся на работу действуем по простой, но действенной схеме:

  • готовим себе зеленый чай или натуральный кофе с добавлением молока. Эти напитки вызывают мощный мочегонный эффект практически сразу. Но при этом не завтракайте, а просто выпейте чашечку.
  • тем временем умываемся и протираем лицо и веки кубиками льда, которые следует держать наготове всегда. Даже сама обычная замороженная кипяченая вода благотворно воздействует на кожу, убирая отеки, а так же оказывая общее тонизирующее действие. Тем, у кого на лице присутствуют сосудистые звездочки – будьте аккуратны с этой процедурой.
  • через какое-то время можете позавтракать, примерно минут через 30-40. При этом завтрак не должен состоять из мясных продуктов. Лучше всего будет небольшой бутерброд с сыром и, опять же, зеленый чай с молоком.
    Пока вы будете собираться на работу – отеки значительно сократятся и окончательно исчезнут через час-полтора.

Если отеки вызваны всем нам знакомым и таким неприятным ПМС, то их следует предупредить. Исключаем из рациона очень соленые и острые продукты, а так же алкоголь (в особенности пиво) и большое количество сладкого. В общем, все те продукты, популярность которых так повышается в этот период. Вместо всего этого стараемся пить все тот же зеленый чай с молоком, употребляем в пищу овощи, белое мясо, рыбу, зелень. В течении дня можно пить так же чай из мелиссы. Стараемся не переедать в этот период и больше двигаться.

Если отеки вызваны каким-либо хроническим заболеванием и присутствуют у вас всегда, независимо от проведенного накануне вечера и менструального цикла, то, разумеется, следует обратиться к врачу, который назначит адекватное лечение.