Грудь – это очень важная часть тела для любой девушки. Некоторые думают, что чем больше грудь, тем лучше. Это достаточно ошибочное мнение. Главное, чтобы грудь была подтянутая и упругая. И в этом вопросе, как и во всех других, волшебных средств нет и не может быть. Чтобы не пришлось прибегать к пластическим операциям по пластике груди, подтяжке, увеличению груди, необходимо запомнить некоторые правила.

Красивая грудь – это результат долгой, упорной и главное регулярной работы. Для того, чтоб у вас была красивая грудь научитесь следить за осанкой. Прямая спина и расправленные плечи – это уже половина дела. Грудь должна быть впереди, а не внизу. Крайне важным фактором является нижнее белье. К его выбору стоит подходить не с точки зрения красоты, а с точки зрения удобства. Тесный бюстгальтер сдавливает грудь и ухудшает кровообращение. Слишком свободный просто напросто не поддерживает ее и способствует обвисанию. Ношения белья неподходящей вам формы или размера приводит к хронической деформации.

Если грудь чувствительная, откажитесь от ношения белья с косточками и жесткими лямками. Материал должен быть эластичный и главное дышащий.

Занятия спортом также очень важны. Они помогут укрепить мышцы и развить осанку. Самыми лучшими занятиями для груди могут стать плаванье, теннис, отжимания, упражнения с гантелями.

Не забывайте и про массаж груди. Массаж улучшает кровообращение, тонизирует кожу. Резкое похудение или наоборот набирание веса очень плохо отражается на состоянии груди. Жировые клетки при резком похудении расщепляются одними из первых, в следствии чего грудь быстро обвиснет и может стать дряблой. А при резком набирании веса, на груди появляются некрасивые растяжки. Поэтому важно придерживаться своего веса.