Ухоженные ножки делают женщину красивой, придают ей изящную походку и улучшают осанку. Но без ухода таких результатов не добиться. За ногами нужно ухаживать, хоть иногда.

Усталость хорошо снимают ножные ванны, но стоит помнить, что они противопоказаны при расширении вен.

Приготовление ванны для ног из лекарственных трав:

Можно использовать цветки ромашки, полевой хвощ, шалфей.

  • 100 грамм сухих измельченных трав залить 1 литром горячей воды,
  • 15 минут кипятить на медленном огне,
  • настаивать 45 минут,
  • процедить,
  • разбавить в тазу 3 литрами воды нужной температуры.

Массаж от усталости:

Массировать ноги нужно жестким полотенцем в направлении от пальцев кверху. Ступню нужно массировать сильно, а колени, бедра и голени – слабей. Массаж ног можно делать еще и щеткой. Синхронно двумя щетками средней жесткости нужно растирать ноги, пока кожа не покраснеет. Потом ее нужно смазать специальным кремом для ног или растительным маслом.

Для массажа применяйте специальные ортопедические коврики, с их помощью осуществляется массаж стоп, который благоприятно воздействует на нижние конечности и на весь организм в целом.

Ванночки от потливости:

  1. Из отвара змеиного горца: 2 столовых ложки корней + 1 стакан кипятка.
  2. Из настоя сухой ромашки: 2 столовых ложки + 2 литра кипятка.
  3. Из отвара бадана толстолистного: 1 столовую ложку мелко измельченных корней + 1 стакан кипятка.
  4. Из отвара лапчатки : 2 столовых ложки резаного корневища + 1 стакан воды. Кипятят 15-20 минут.
  5. Отвары для ванн можно приготовить также из листьев голубики и черники, ягод, листьев, кожуры граната. Отвары применяют для местных ванн.
  6. Отлично устраняет неприятный запах пота отвар из листьев, лепестков, плодов шиповника. После ножных ванночек ноги нужно припудрить тальком.

Ухаживайте за своими ножками!