Настроение меняется так же стремительно как погода. Бывает весьма затруднительно ответить на такие казалось бы простые вопросы как: «часто ли у вас бывает хорошее или плохое настроение?». Бывает и так, что не произошло ничего особенного, что могло бы омрачить ваше настроение, но тем не менее, реакция на все происходящее вокруг крайне негативная.
Что же нужно делать, чтобы вернуть прекрасное, приподнятое настроение? Сразу хотелось бы отметить, что это бывает довольно не простой задачей, но поэкспериментировав, можно подобрать целый арсенал методов, которые будут выручать именно вас в плохом настроении. О таких методах знают все, вот только в самые нужные моменты, почему-то, они никак не хотят вспоминаться.
Есть несколько правил как можно преобразить себя. Все они известны, но почему-то их часто забывают. И так.
Правило первое. Больше улыбаться. Улыбка украшает любое лицо. Только не надо, идя по улице, показывать все 32 зуба, достаточно просто приподнять уголки губ.Загадочная улыбка вызывает больший интерес, чем истерический смех. Но если есть желание смеяться, то смейтесь, смех удлиняет жизнь. Главное все делать искренне.
Правило второе. Измените немного укладку, прическу, и вы увидите, как измениться само ощущение себя. У всех есть не мало проблем. Когда подстригаете волосы, хотя бы на сантиметр, представьте, что избавляетесь от проблем. Плавно переходим к следующему правилу.
Правило третье. Проблемы. Никогда отпечаток проблем на лице не делал последнее привлекательным. У каждого они есть, мелкие и крупные. Но не надо зацикливаться на них, не надо делать проблемы центром нашей жизни. Решение приходит как правило само, и только в тот момент, когда действительно надо. Не надо создавать и взращивать проблемы. Надо учиться их отпускать. И они перестанут нас преследовать, по крайне мере с той же силой. Поэтому учитесь держать проблемы на расстоянии, не стоит, конечно, забывать про все на свете, во всем должна быть мера.
Правило четвертое. Не переусердствуйте. Все надо делать во время и с настроением. Все должно быть в меру, и мера должна быть во всем. Если вы решили изменить прическу, вперед, но не стригитесь на лысо, если у вас были волосы до колен. Если вы никогда не пользовались косметикой, или давно, то не надо делать из своего лица картину Пикассо. Попробуйте не полениться, и прочитать как правильно наносить макияж.
Правило пятое. Любите себя. Принимайте себя такими какие есть. Это не значит, что не надо стремиться к совершенству. НАДО, еще как!!! Как известно, нет приделу совершенства, но необходимо помнить, что лишь полюбив себя, мы сможем полюбить еще кого-то. Любовь – это единственное, что не имеет меру. Она безмерна. И сильнее всего.
Спорт – это также отличное «лекарство» , повышающее настроение. Конечно, когда у нас плохое настроение, не хочется делать никакие физические упражнения, однако стоит заставить себя встать с места и выполнить пару простых движений, пока наше настроение не начнет меняться.
Учеными доказано, что регулярные занятия спортом значительно снижают риск возникновения хандры и депрессии. Воспользуйтесь свободным временем для совершенствования своего тела, направьте энергию на пользу своей красоте и своему здоровью! Вместе с хорошим настроением к Вам придут уверенность в себе и заинтересованные взгляды.