Бывают такие дни, когда все валится из рук, ничего не радует, хочется забиться в темный угол и не выходить некоторое время.

Стоп! Выбираемся из состояния хандры с помощью простых советов.

  1. Расслабляющая ванна. Вы устали, в вашей жизни накопились стресс и раздражение. Отвлеките себя в помощью расслабляющей ванны с морской солью, пушистой пеной и вашими любимыми эфирными маслами. Широко известно своими расслабляющими свойствами эфирное масло лемонграсса. Не переборщите! Пяти капель масла будет вполне достаточно и для аромата, и для снятия напряжения.
  2. Займитесь любимым делом. Вам всегда нравилось рисовать? Отбросьте негативные эмоции и беритесь за бумагу и краски! Нравится готовить? Освойте блюдо, которое давно хотели приготовить, но не было повода. Все зависит только от Ваших желаний, позвольте себе расслабиться.
  3. Идите в спортзал! Учеными доказано, что регулярные занятия спортом значительно снижают риск возникновения хандры и депрессии. Воспользуйтесь свободным временем для совершенствования своего тела, направьте энергию на пользу своей красоте и своему здоровью! Вместе с хорошим настроением к Вам придут уверенность в себе и заинтересованные взгляды.
  4. Покупки. Отличным способом борьбы с пасмурным настроением является шоппинг. Разнообразьте свой гардероб, добавьте в него яркое и, что важно, удобное для Вас платье, в котором просто не возможно не улыбаться.наденьте его при первом же удобном случае!
  5. Часто причиной плохого настроения становится недостаток сна. Вы спите менее 6 -8 часов? Все время клонит в сон? Устройте себе выходной в кровати, а после планируйте свой распорядок дня так, чтобы уделять сну как минимум 7 часов. Вот увидите, скоро Вам не захочется возвращаться к прежнему ритму жизни.
  6. Проводите больше времени с близкими. Их присутствие и любовь помогут Вам отвлечься и расслабиться, забыть о неприятностях. Поддержка близких поможет Вам не опускать голову и решение из любой ситуации обязательно найдется!

Радуйтесь каждому дню!