Не стоит путать понятия “плохое настроение” и “депрессия” , считая, что они одно и то же. Плохое настроение в отличие от депрессии носит краткосрочный характер и с ней легче справиться.

Существует много средств, которые спасут вас от плохого настроения.

Самым простым и доступным средством считается Интернет. Просто посмотрите забавные видео, который сможете найти в сети. Говорят, что забавные видеоролики, которые способны вызвать смех или просто улыбку, способны повысить настроение на несколько часов.

Имеется ряд продуктов питания, которые могут улучшить наше настроение. Чаще всего, чтобы победить плохое настроение, мы едим шоколад. Так же кушаем банан, который, как известно, способствует поднятию настроения.

Спорт – это также отличное “лекарство” , повышающее настроение. Конечно, когда у нас плохое настроение, не хочется делать никакие физические упражнения, однако стоит заставить себя встать с места и выполнить пару простых движений, пока наше настроение не начнет меняться.

Если вы любите танцевать, тогда включите дома любимую музыку и начните от души отрываться. Плохое настроение сразу сменится позитивом.

Еще можно полежать в горячей ванне с ароматическими маслами (например, гераневое масло или масла с ароматом розы и жасмина). Она помогает расслабиться и обрести душевное спокойствие.

Сделайте приятное и полезное для своих близких людей(окажите помощь, подарите маленький подарок, позвоните или навестите их). Концентрируя внимание на других, мы забываем о том, что же так испортило наше хорошее настроение, а радость близких позитивно влияет и на наше настроение.

Если ваша душа не наполнена радостью, немедленно примите меры для улучшения настроения. Иначе ваше душевное состояние может привести к серьезным последствиям, например, к депрессии.