Настроение меняется так же стремительно как погода. Бывает весьма затруднительно ответить на такие казалось бы простые вопросы как: “часто ли у вас бывает хорошее или плохое настроение?”. Бывает и так, что не произошло ничего особенного, что могло бы омрачить ваше настроение, но тем не менее, реакция на все происходящее вокруг крайне негативная.

Что же нужно делать, чтобы вернуть прекрасное, приподнятое настроение? Сразу хотелось бы отметить, что это бывает довольно не простой задачей, но поэкспериментировав, можно подобрать целый арсенал методов, которые будут выручать именно вас в плохом настроении. О таких методах знают все, вот только в самые нужные моменты, почему-то, они никак не хотят вспоминаться.

  • Первый способ возвращения хорошего настроения заключается в улыбке. Улыбка в сочетании с гордой осанкой способна вернуть вам хорошее настроение в считанные минуты. Особенно, если в это же время вы вспомните о том, что вы замечательный человек. Не стоит относится к этому способу скептически, надо просто взять и попробовать. Конечно, когда настроение плохое, гораздо проще сидеть с кислым выражением на лице и думать о том как все плохо. Но ведь быть счастливой гораздо приятнее! К тому же у счастливых людей дела идут веселее.
  • Второй отличный способ избавиться от плохого настроения – “выбить пыль”. Только не из ковров, а из специально предназначенной для этого подушки. Заведите себе специальную подушку, на которой будете сгонять всю злость, давая выход негативной энергии.
  • Под третьим способом повышения настроения скрывается прогулка. Вспомните, давно ли вы гуляли по парку или скверу просто так. Полюбуйтесь окружающей вас природой, деревьями, бескрайним небом, вспомните про ваши цели на ближайшее будущее.
  • Очень мощным генератором хорошего настроения является шоколад. Он способствует выработке эндорфинов, гормонов, которые отвечают за счастье и хорошее настроение. Аналогичным действием обладают бананы и грейпфрут.
  • Поднять себе настроение можно также при помощи тренировки в фитнес-центре. Этот способ похож на способ с подушкой, только в данном случае, кроме разрядки от негативных мыслей? вы получаете еще и пользу от физической нагрузки. Заниматься можно и дома, купите спортивные тренажеры omnitren.ru и вперед к поднятию духа.
  • Еще один интересный способ избавления от плохого настроения – визуальный ряд направленного действия. Этот способ подходит тем, кто большую часть времени проводит в офисе и не имеет возможности сходить прогуляться или посетить фитнес-центр. Для этого способа достаточно найти укромное место, например туалет. Представьте себе вашу проблему, лежащую у вас на ладошке. Сразу как только представили – зажмите ее в кулак покрепче, после чего размахнитесь и ударьте ею об пол. Можно при этом сказать что-то вроде “чтоб тебя!…” Несколько таких бросков освободят вас от от любых проявлений плохого настроения.

Напоследок осталось сделать одно особо важное замечание. Все эти методы будут работать только если у вас есть желание избавиться от плохого настроения и вы действительно искренне участвуете в борьбе с ним. Будьте счастливы и хорошего вам настроения!