Кто пьет кофе по утрам? Наверное, практически каждый. Кофе пьют везде и во всем мире. Какие – то нации больше, какие-то меньше, неважно, главное, этот классический утренний напиток прочно вошел в рацион многих людей планеты.

Мало из употребляющих кофе людей задумываются над тем, полезно ли это, не вредит ли кофе организму. Иногда, люди пьют кофе настолько часто, что известны даже случаи передозировки этим напитком. Но оставим крайности в сторону. Сейчас главное понять, полезно ли употреблять кофе в умеренных количествах с утра.

Мнения по этому поводу различные. Так одни считают, что кофе, как бодрящий напиток просто необходим, для заряда энергией на весь день. Однако исследования показывают, что прием кофе по утрам вызывает зависимость организма в этом напитке. Так, если человек в течение года будет пить по утрам кофе каждый день, то сразу от этого напитка он отказаться не сможет, поскольку его организм сам не привык вырабатывать нужной энергии без дополнительного стимула. Он, как наркоман, нуждается в дополнительном притоке сил.

Неужели все так страшно? На самом деле кофе – очень даже полезный напиток. Он способен защитить от гриппа, повысить давление у гипотоников, излечить даже некоторые заболевания. Вся соль в том, что употреблять кофе лучше не с утра, как проснулись, а чуть позже. Тогда у организма меньше вероятности привыкнуть к этому напитку до фанатизма.

Идеально, если выпивать в день не более 2-3 кружек кофе, причем первый прием, как было сказано выше, должен происходить спустя 1-2 часа после сна. Если соблюдать эти нехитрые советы, то кофе будет исключительно на пользу, и утро не омрачится, даже если под рукой не оказалось банки с заветным растворимым порошком…