Такая проблема встречается у многих людей и зачастую бытует миф, что эта проблема касается только мужчин. Это не так. Многие современные женщины страдают проблемой второго подбородка, но большинство из них не хотят себе в этом признаваться или считают, что эту проблему решить нельзя.

Вообще в мире очень мало проблем, которые не имеют своего решения. Проблему двойного подбородка нужно решать комплексным подходом, о котором пойдет речь ниже.

Двойной подбородок еще иногда называют индюшачий, так как его наличие у человека отдаленно напоминает профиль индюка.

Чтобы избавиться от второго подбородка нужно подойти к решению этой проблемы комплексно: соблюдать небольшую диету (скорее всего не диету, а несколько рекомендация) и примененznm массаж, который можно провести самостоятельно или попросить кого-нибудь из близких.

Общие рекомендации по быстрому избавлению от двойного подбородка.

  • Пейте воду.

    От нехватки воды у человека происходит ее накопление, которая откладывается в некоторых проблемных местах человека, в том числе и в основании подбородка.

  • Ешьте как можно больше овощей и фруктов.

    Во фруктах и овощах содержится много клетчатки, которая способствует быстрому росту клеток и помогает в похудении.

  • Ешьте продукты с высоким содержанием кальция.

    Достаточное количество кальция содержится в молочных продуктах, рыбе, арахисе и сухофруктах. Поэтому 800 грамм творога или 3 стакана молока в день очень хорошо способствуют похудению и избавлению от проблемы двойного подбородка.

  • Не пейте алкоголь.

    Алкоголь пагубно влияет на весь организм в целом и способствует его обезвоживанию.

  • Ешьте как можно меньше соли.

    Соль так же как и алкоголь оказывает на ваш организм не благоприятный эффект. Хотя бы на время диеты Вам потребуется употреблять как можно меньше поваренной соли. Полностью отказаться от соленой рыбы, от различных домашних солений и так далее.

Массаж для избавления от двойного подбородка.

Ниже приведены несколько "быстрых" упражнений, которые помогут решить вашу проблему. Приведенные упражнения специально подбирались, чтобы выполнять их можно было в свободную минутку не только дома и не в специально отведенное для этого время.

  1. Встаньте ровно. Расправьте плечи. Начинайте вращать головой по максимально возможной амплитуде, касаясь подбородком груди. Упражнение нужно выполнять 10 раз в каждую сторону.
  2. Стоя откройте широко рот и растягивающе произносите гласные буквы: О, А, У, Э, Ю, Е, И.
  3. Сидя на краю стула или дивана, вытяните руки вперед, ладонями вниз. Начинайте делать наклоны вперед-назад с максимально возможной амплитудой. Количество повторов неограниченно, но не старайтесь делать много в первый день тренировок.
  4. Массировать подбородок сверху вниз двумя пальцами (указательным и средним), вертикальными движениями, надавливая с небольшим усилием. Выполнять можно в любое удобно для Вас время. Ограничение на количество повторений также отсутствует.

Все эти рекомендации следует выполнять одновременно, но не стоит ждать быстрых результатов. Ежедневные тренировки могут дать результат только через один месяц добросовестного исполнения. В добавок к этому рекомендуется выполнять дополнительный курс упражнений, на который следует специально выделить время.

Люди, которые собрались делать ремонт - это люди, которые самостоятельно кидаются на амбразуру. Для покрытия пола оптимальным вариантом является плитка Керама Марацци, которая уже стала нарицательным именем, таким же как Pampers или Xerox.

Если Вам нужна напольная плитка, то выбирайте Керама Марацци. Жалеть не придется.