Наконец-то наступила весна, пусть даже пока только по календарю. А ведь не за горами и теплые дни, когда можно с легкой душой убрать в шкафы тяжелые шубы, пуховики, объемные свитера, и явить себя миру во всей красе. Только вот красы-то за зиму поубавилось, зато прибавилась пара-тройка лишних килограммов (как же отказать себе в сытном горячем ужине, придя с мороза), мелких морщинок (и возраст тут не при чем, сухой от кондиционеров и батарей воздух делает свое дело), да и вообще ощущается какая-то вялость и заторможенность. И надо бы взяться за себя, только вот сил нет ни на что.

Обычно грешат на авитаминоз, и доля истины в этом есть. Еще дамы любят посетовать на затяжную депрессию. Но зачастую подобное состояние связано с пониженным общим тонусом организма. Его признаками являются проблемы с пищеварением (запоры), тусклая кожа, секущиеся волосы, сухость и бледность кожи. Для повышения тонуса есть множество способов.

Во-первых, «подстегнуть» обленившийся кишечник с помощью растительной клетчатки. Очень действенным средством являются обычные отруби. Рекомендуется употреблять пять столовых ложек в сутки (добавляя в еду или напитки), и уже через пару недель имеем высокотонусный, работающий как часы, кишечник.

Во-вторых, недоокисление крови – частая причина многих болячек. Начинаем день со стакана теплой кипяченой воды, в которую добавлена столовая ложка яблочного уксуса плюс чайная ложка меда. Уксус можно заменить лимонным соком. Такой напиток очищает кровь, клетки, сосуды. Также в течение дня употребляйте любые более-менее кислые фрукты и ягоды, цитрусовые, кислые сорта яблок. Вобщем, чем кислей кровь, тем слаще жизнь.

Может показаться, что проще обойтись привычными чаем и кофе. Но замечали ли вы, что выпив чашку-другую крепкого кофе, после прилива бодрости потом ощущаешь слабость, как будто маятник качнулся в другую сторону? Это происходит потому, что чай и кофе – это не просто тонизаторы, а стимуляторы. Разница состоит в том, что тонизаторы действуют более плавно и длительно, а стимуляторы – сильно и резко, при этом быстро теряя действенность.

Не забываем при этом про контрастный душ и витаминно-минеральные комплексы, которые дополнят овощи и фрукты. Ведь зимой в магазины они попадают в основном из теплиц, где растут на удобрениях и искусственном освещении, и витаминов в них и так негусто, а к концу зимы и подавно.

Используйте любую возможность побыть на свежем воздухе, пройтись пешком вместо того, чтобы толкаться в общественном транспорте.

Помогите организму проснуться от зимней спячки, и он отблагодарит вас приливом бодрости и сил для новых свершений.

Всегда мечтала о большущей квартире с большими витражными окнами и межкомнатными стеклянными дверьми. Правда где бы найти денег на свою мечту?