Применение контрастного душа является закаливающей процедурой, помогающая организму выработать стойкий иммунитет к простудным заболеваниям. Благодаря данной процедуре, ваш организм будет легче реагировать на психологические и физические нагрузки, добавит вам активности в дневное время суток и поспособствует здоровому и крепкому сну.

Контрастный душ – чередующая смена горячей и холодной воды – воздействует на рецепторы, расположенные на нашей коже и отвечающие за влияние холода и тепла, тем самым “приучая” их к данным переменам. Таким образом, при внезапной смене погоды ваш организм уже готов к такой “встряске”.

Контрастный душ, помимо закаливания организма, полезен для людей, страдающих следующими заболеваниями: начальная стадия гипертонии, депрессия, стресс, вегето-сосудистая дистония, заболевания нервной системы. Поможет он также и тем, кто страдает запорами, ожирением, растянутой кожей груди, половой слабостью.

Принятие контрастного душа также благоприятно сказывается на нервной системе человека, способствует снижению веса за счет сужения и расширения пор, очищает кровь благодаря адаптации дыхательной и сердечно-сосудистой систем к изменению температур.

К сожалению, данная процедура подойдет не всем и имеет свои противопоказания. Категорически нельзя принимать этот вид душа людям, имеющие следующие недуги: тромбофлебит, туберкулез, злокачественные опухоли, менструация, атеросклероз, заболевания крови, тяжелые хронические заболевания, гипертония в тяжелой стадии.

Теперь поговорим о том, как нужно правильно принимать контрастный душ. Одна из его основных целей – подготовить организм к предстоящему дню. Следовательно, принимать его надо с утра, для большего эффекта нужно сделать зарядку, дабы подготовить кожу к встрече с водой. Начинающим рекомендую не переусердствовать, чтобы в первый же день не подхватить насморк. Процесс таков: две секунды – горячая вода, пятнадцать – холодная и повторить 4 раза. Сначала всегда горячая вода. Ощущайте всем телом как ваши сосуды расширяются и сужаются. Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь, иначе эффект будет обратный. Разотритесь махровым полотенцем и почувствуйте бодрость на весь день!

Мы, современные люди, уже не задумываемся о том, что полностью зависим от той бытовой техники, которая у нас установлена. Это особенно заметно становится когда ломается наш “железный помощник”. Сервис по ремонту стиральных машин всегда делает все быстро, но за эту недели начинаешь еще больше ценить роль бытовой техники в нашей жизни.