Проблема двойного подбородка касается абсолютно всех и мужчин и женщин. Приведенные советы ранее - это базовые действия, которые выступают как фундамент. Но чтобы приступить к борьбе с максимальной эффективностью нужна "тяжелая артиллерия", выступать которой специальные упражнения, которые уж точно избавят вас от второго подбородка.

Все приведенные здесь рекомендации, разобьем на несколько частей для более наглядного отображения.

Упражнения для избавления от двойного подбородка

  1. Очень хорошим упражнением, которое способно быстро оказать эффект является "Потягушки". Суть этого упражнения заключается в том, что Вам нужно лечь на спину так, чтобы голова была не на поверхности дивана или кровати, а на весу. Теперь нужно поднять голову и посмотреть на свои ноги. Такое следует повторить 15-20 раз. Если Вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями то не следует выполнять это упражнение и перейти к следующему.
  2. Отличным упражнением для избавления от двойного подбородка является "Книгонос" или "Походка манекенщицы". Суть упражнения заключается в том, что Вы берете самую увесистую книгу в своей домашней библиотеке и кладете ее себе на голову. С этой книгой Вам необходимо побродить по квартире минуты 2. Такое упражнение укрепляет и тонизирует мышцы шеи.
  3. Упражнение "Жирафик". Встаньте ровно, расправив плечи и положив руки сверху на каждое плечо. При этом руки должны быть перекрещенные. Далее необходимо как можно выше вытянуть шею вверх, а руками старайтесь как бы удержать плечи. Сделайте вдох, небыстро посчитайте до 10, выдохните воздух, а затем полностью расслабьте мышцы. Повторите это упражнение не больше 7 раз.
  4. Глубоко вдохните и на выдохе с силой произнесите "У", а потом "И". Это упражнение заставляет мышцы шеи расположенные у подбородка напрягаться и тем самым избавляя Вас от двойного подбородка.
  5. Удобно сядьте и упритесь кулаками себе в подбородок. Попытайтесь наклониться вперед, но при этом противодействуя себе кулаками.

Примочки, убирающие второй подбородок

Точнее это не примочки, а влажная повязка, которую следует накладывать на причинное место. Возьмите марлю шириной 2 сантиметра, сложите ее в 3 слоя и смочите лимонной кислотой. Такую повязку привяжите к двойному подбородку на 20-30 минут. Сняв примочку, нанесите на кожу любой питательный крем. Затем через 30 минут следует наложить такую же повязку только смоченную холодной водой. Такую процедуру делайте через день в течении одного месяца. Такая примочка позволит вам уменьшить ваш двойной подбородок или будет эффективным профилактическим средством, если у Вас нет двойного подбородка, но Вы заботитесь о его появлении.

После тяжелого дня для любой женщины и девушки маски для лица - это самое лучшее что можно пожелать. Хотя если маска для лица идет в дополнение с горячей ванночкой для ног, то будет казаться, что рай где-то неподалеку.