В погоне за бронзовым загаром девушки подолгу лежат под солнце, порой даже не задумываясь о возможных последствиях. И все из – за сложившегося стереотипа, что загоревшее тело это привлекательно и красиво. Порой мы даже не задумываемся о последствиях процедуры загара. Конечно, умеренный загар не вреден и даже полезен. Но, к сожалению, мало кто загорает в меру, обычно современные девушки стремятся довести свою кожу именно до шоколадного оттенка и в кротчайшие сроки.

Во время загара наша кожа теряет влагу и переокисляется. Солнечные лучи разрушают коллаген и эластиновые волокна, что является причиной преждевременного старения кожи, кожа начинает терять упругость и эластичность. В результате на поверхности кожи могут появиться сеточки сосудов, пигментные пятна и мелкие морщинки. Этот процесс называется фотостарением кожи. И это далеко не все последствия красивого загара!

Исследования ученых доказали что злоупотребление загаром может являться причиной онкологических заболеваний например рака кожи и других органов. А у детей родители, которых позволяют им подолгу находиться на солнце, с возрастом велика вероятность развития меланомы. Так же ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать развитие таких заболеваний как розацеа, красная волчанка и атрофия кожи.

Но не все так ужасно как может показаться. Если соблюдать не сложные правила, то загар не нанесет никакого вреда организму, а напротив, станет приятным и полезным времяпрепровождением. Процедуры загара должны проходить по нарастающей. Первые сеансы не должны превышать 10—20 минут в день. Постепенно время пребывания на солнце можно увеличить до 30—50 мину в день. Нельзя проводить под солнцем более 60 минут в день, такое обилие ультрафиолета вредно для здоровья. Лучшее время для пребывания под солнцем с 6. 00 до 10. 00 и с 17. 00 до 19. 00. А вот с 12. 00 до 16. 00 лучше избегать солнечных лучей. Ну и конечно следует защищать свою кожу во время принятия солнечных ванн. Для этого выбирайте крема с защитой от ультрафиолетовых лучей. Так же отправляясь на пляж, не забудьте взять с собой бутылочку с водой. Употребление жидкости спасет кожу от обезвоживания. Ну конечно не забывайте про головные уборы и солнцезащитные очки.