Всем известно, что стресс вредит организму, особенно женскому организму. Переутомление, эмоциональные нагрузки и переживания не только не добавляют женщине привлекательности, но и наоборот, лишают шарма, притупляют блеск в глазах, превращают Настоящую Женщину в загнанную лошадку. Как часто вы смотрите в зеркало и видите в отражении измученное усталостью лицо? Если подобное происходит часто, то самое время задуматься о том, как прекрасно было бы жить без стресса, и начать свой путь к избавлению от него.

С чего же начать? Самое первое и самое главное, что может предпринять каждая из нас на пути к успокоению, – это анализ собственной жизни, того, что нас окружает, того, что в большей степени оказывает на нас негативное влияние. Если вам удастся определить основную причину стресса, то и справиться с ним будет намного легче!

В этой статье мы рассмотрим один из основных аспектов нашей жизни, который заставляют нервничать практически каждого – работа.

С проблемами на работе рано или поздно сталкивается большинство людей: сложности во взаимоотношении с начальством, коллеги – конкуренты, ежеквартальный отчет, закрытие плана – все эти факторы могут вывести из равновесия даже самого уверенного в себе человека.

Чтобы справиться со стрессом, вызванным переутомлением и сильной концентрацией на решении рабочих вопросов, нужно прежде всего четко разграничить рабочее и не рабочее время. Если вы будете точно знать, что уходя из офиса в шесть часов вечера, вы забудете о проблемах до следующего утра, и сможете насладиться прекрасным вечером в кругу друзей и близких или провести время за любимым занятием, то напряжение сразу же немного спадет. Запомните: рабочие вопросы нужно решать на работе, и никак иначе. После утомительного и напряженного рабочего дня вашему организму просто необходимо переключиться на другую активность, чтобы на следующий день с новыми силами приступить к выполнению текущих задач. Если же перезагрузки не случится, то велика вероятность того, что ваши рабочие показатели снизятся, усталость из периодической перерастет в хроническую, а раздражительность накопится и приведет к еще большим проблемам не только на рабочем месте, но и в личной жизни.

Так как же избавиться от навязчивого желания думать о работе днем и ночью? Во – первых, не проверяйте рабочую почту после завершения рабочего дня. Если случится что – то действительно важное, то вам обязательно позвонят, нет необходимости постоянно обновлять страницу в ожидании нового письма. Расслабьтесь! Работа от вас не убежит. Если случится что – то действительно непредвиденное, то до вас сумеют дозвониться, а все рутинные вопросы оставьте до следующего рабочего дня.

Во – вторых, старайтесь не рассказывать своим близким о том, как прошел ваш рабочий день, и с какими проблемами вам пришлось столкнуться. Каждое упоминание о собственных неудачах и сложностях на работе будет в последствие нервировать не только вас, но и окружающих. Найдите более интересную тему для разговора с любимым человеком, чем жалобы на то, как несправедливо с вами обошелся руководитель или клиент.

И третье, но, пожалуй, самое важное: найдите себе занятие, которое полностью увлечет вас и не позволит думать о работе! Танцуйте, посещайте кружок лепки или займитесь ремонтом на кухне. Найдите что – то, что будет приносить вам удовольствие и наслаждайтесь жизнью, ведь она не ограничивается вашим офисом!