Все мы знаем об отрицательном воздействии стресса на наш организм, но, тем не менее продолжаем его испытывать день ото дня. Этот факт постепенно наталкивает на мысль, нельзя ли использовать стресс с пользой для себя? Давайте попробуем вместе разобраться.

Во-первых, стресс может быть хорошим уроком. Например, если человек каждое утро опаздывает на работу, нервничает, переживает и суетится, он может всего лишь переместить стрелку будильника на 15 минут раньше прежнего, казалось бы, простейшее решение. Но он этого не сделает, пока не испытает стресс.

Во-вторых, именно стресс позволяет нам анализировать собственные ошибки, снова и снова “переживать” неудачные попытки, подталкивает к саморазвитию. Допустим, можно рассмотреть как пример сорванную деловую встречу. Разбитые и рассерженные, мы возвращаемся домой, перечитываем свои подготовленные для полемики аргументы, вспоминаем свои слова, жестикуляцию, ход мыслей. И мы снова учимся, пусть на своих ошибках, но ведь учимся же!

В-третьих, тот же самый стресс активизирует ресурсы нашего организма, заставляет мозг искать решения в самых дальних, затерянных уголочках сознания. Когда мы зажаты окружающими условиями, скованы цепями вечной обязанности и безысходности и чувство несправедливости рвется наружу – накаляющееся состояние нервной системы принимает решения за нас, часто “наобум”, часто “на эмоциях”, но оно решает проблему как раз в ту минуту, когда она достигает своей кульминации.

Если относиться к стрессу адекватно, то можно извлекать из него положительные эмоции и даже улыбку. Каждое новое испытание учит нас, делает мудрее. А справиться со стрессом – дело несложное, стоит лишь только захотеть.

В первую очередь, рекомендую поменять то, что сильно надоело – обстановку в квартире, гардероб или что-нибудь еще обыденное и приевшееся.

Не меньший эффект на организм окажет длительная поездка. Советую отправиться туда, где еще никогда не были и испытать кардинально новые ощущения, например, прыжок с парашютом или глубоководный заплыв. Сделать это, конечно, можно и в пределах своего постоянного обитания, если нет возможности удалиться.

Ну и наконец, занятия спортом – действительно то, что может поставить Вас на ноги и заставить встряхнуться.

Не бойтесь новых впечатлений, ищите альтернативу серым будням, и у Вас не будет времени обращать внимание на стресс!