Оптимизм и ароматерапия против гриппа
Нет отзывовЕсли Вы почувствовали, что простудились или заболели гриппом, то гоните прочь мрачные мысли, не взваливайте на себя лишние заботы и, тем более, работу коллег. Не забывайте вовремя питаться и спите не менее восьми часов в сутки. Простуда редко пристает к жизнерадостному и хорошо отдохнувшему человеку, который правильно и регулярно питается. А, если все же заболевания избежать не удалось, как правило, болезнь у оптимистично настроенного человека проходит легче и без осложнений.
Если верить статистическим данным, оптимисты легче переносят любые заболевания. Человек, который настроен на всё негативное, сильнее подвержен обострению возникших заболеваний. Конечно же вряд ли удастся оставаться в оптимистическом настроении, при лечении аскарид или сильной мигрени, но впадать в уныние всё же не стоит. Стоит в любой ситуации находить положительные моменты. Пусть маленькие, но всё же его найти.
Необходимо приучать себя к прохладе и температурному контрасту. Другими словами говоря – необходимо закаляться. А для этого хороши все средства – воздушные ванны, местные и общие обливания, контрастный душ, баня, сауна или бассейн.
Чтобы не «расклеиться» во время эпидемии респираторных инфекций, ежедневно выпивайте один – два стакана свежевыжатого апельсинового, мандаринового или грейпфрутового сока или же принимайте 0, 5 г витамина С (аскорбиновой кислоты), заедая витаминку цитрусовыми, в которых содержатся биофлавоноиды. Это такие особые вещества, которые призваны помочь нуждающемуся организму его усвоить.
Воспользуйтесь целебными свойствами ароматных масел для создания нужного настроения. Цитрусовые запахи – апельсин, грейпфрут, лимон – охлаждают пыл, повышают жизненный тонус. Они создают прекрасный тонизирующий эффект, помогающий при депрессиях, навязчивых страхах, беспокойстве и раздражительности. Цветочные запахи лаванды и жасмина помогут адаптироваться к сложным ситуациям, устраняют бессонницу, нейтрализуют отрицательные эмоции. Аромат герани поможет возвратить уверенность в своих силах, избавляя от ненужных опасений и страхов. Имбирь повышает тонус, снимает усталость. Корица вселяет оптимизм, создавая своим ароматом ощущение праздника, легкости и хорошего настроения.
Плотно прикройте все окна и дверь. Чуть – чуть налив в специальную лампу слегка подогретой воды, зажгите под ней свечку и накапайте в воду 3—6 капель выбранного Вами эфирного масла. Первый сеанс – 15 минут. Каждый день надо увеличивать время ингаляции в среднем на 5—10 минут. Внимательно следите за реакцией Вашего организма. Самое главное – избежать аллергических реакций на ароматы. Максимальное время, которое можно пробыть наедине с любимым ароматом, не должно превысить более одного часа.
Делайте такие ингаляции изо дня в день, пока не кончится простудный сезон. А, если все – таки загрипповали, то правильно подобранное лечение вместе с сеансами ароматерапии быстро помогут привести организм в норму.