Клубнично-банановый смузи

Многие женщины, которые живут в больших городах, да в общем и не только в больших, утром иногда не успевают хорошо и спокойно позавтракать. Это сказывается в течение дня на их работоспособности и настроении, а отсутствие настроения соответственно сказывается на настроении близких.

Сегодня мы расскажем Вам рецепт вкусного смузи, который поможет избежать проблем с завтраком. Для тех, кто не знает что такое смузи, поясняем. Смузи – это напиток из свежих фруктов и какого-либо молочного продукта. Смузи можно использовать в качестве быстрого, но при этом полезного и приятного завтрака, также смузи можно использовать в качестве напитка в любое другое время. В общем, перейдём к рецепту приготовления клубнично-бананового смузи.

Итак, чтобы приготовить клубнично-банановый смузи вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Один банан;
• Ягоды клубники;
• Один стакан нежирного йогурта;
• Полтора стакана апельсинового сока;
• Одна столовая ложка льняных семечек.

Для начала порежьте на небольшие колечки или на кубики банан. Ягоды клубники хорошо вымойте под холодной проточной водой. После этого возьмите блендер и отправьте в него предварительно порезанный банан, ягоды клубники, йогурт и апельсиновый сок. Можно сок и йогурт смешать предварительно, также для приготовления смузи можно взять не сок и йогурт, а можетель. Можетель – это смесь сока и йогурта, его можно купить в любом супермаркете.

Вернёмся к нашему рецепту. После того как всё это перемешаете, добавьте в блендер льняные семечки и снова хорошенько перемешайте. После этого можете разливать по стаканам и подавать на стол. Вкусный и полезный завтрак готов. Благодаря такому завтраку, вы приобретёте много энергии, которой вам хватит на весь ваш рабочий день, и ваше настроение никогда не достигнет отметки «ноль». Подавайте смузи охлаждённым. Приятного вам аппетита!