3 часа на сон. Успей выспаться
Здоровый сон человека длится 8—9 часов. Но в нашей жизни бывают экстренные ситуации, в которых любой может выспаться и за три часа, при этом чувствуя
Здоровый сон человека длится 8—9 часов. Но в нашей жизни бывают экстренные ситуации, в которых любой может выспаться и за три часа, при этом чувствуя
Рано или поздно каждый из нас задумывается о покупке качественного и удобного матраса. Многие даже слышали о том, что хороший матрас должен быть ортопедическим. Разные
Правильно подобранная подушка принесет хороший сон и комфорт. Неправильно подобранная, наоборот, отрицательно скажется на самочувствии. Ваше здоровье также зависит от наполнителя подушки. Бывают натуральные наполнители,
Здоровый сон очень важен для каждого человека и для того, чтобы хорошо высыпаться за ночь и утром вставать в хорошем настроении, немаловажную роль играет кровать,
Выбор постельных принадлежностей зависит от индивидуальных потребностей. Кто- то предпочитает мягкие подушки и невесомые одеяла, а кому-то удобнее спать на жесткой подушке укрывшись плотным одеялом
Когда ночью мы засыпаем, тонус мышц дыхательных путей снижается, при наличии каких – либо факторов, сужающих просвет глотки, возникает храп. Но апноэ – это не
Для того чтобы утром просыпаться в хорошем настроении и чувствовать себя бодрым, нужно хорошо выспаться. Это знают все, но не все знают, как нужно правильно
Бруксизм. Это термин медицинский. С греческого языка переводится как скрип (скрежет). Это вызывается непроизвольным сокращением жевательных мышц. В основном бруксизмом страдают дети. Треть дошкольников и
У каждого человека в жизни случаются такие ситуации, когда просто необходимо не спать целые сутки, а иногда и больше. Это происходит из-за сумасшедшего ритма современной
Сон занимает одно из самых главных мест в вопросе о здоровом образе жизни. По полному описанию где, как, в какое время суток спит человек, можно