Как выбрать ортопедический матрас?
Рано или поздно каждый из нас задумывается о покупке качественного и удобного матраса. Многие даже слышали о том, что хороший матрас должен быть ортопедическим. Разные
Сон
Здоровый сон
Сон жизненно важен для организма и правильно работы головного мозга, а значит и для всего организма в целом. Если человек провел одну ночь без сна,
Чемпионат по послеобеденному сну
Ученые говорят, что послеобеденный сон способствует увеличению работоспособности, заряду жизненных сил и продлению жизни. 30 минутный сон после обеда укрепляет силы и бережет наши нервы.
У испанцев послеобеденный сон является многовековой традицией. У этого явления есть даже название - сиеста. По этой самой сиесте проводятся ежегодные чемпионаты, которые собирают толпы людей.
Как просыпаться по утрам самостоятельно без вреда для здоровья?
Что может быть ужаснее сигнала будильника каждое утро? Это маленькое бессердечное "механическое чудовище" настойчиво будит каждое утро и не дает выспаться большому количеству людей в мире. Очень мало людей, которые просыпаются самостоятельно без помощи будильника.
Оказывается просыпаться от звонка будильника не совсем правильно и может нанести вред здоровью человека. Как всегда, американские ученые провели исследования и пришли к шокирующим выводам.
Давайте поговорим: как влияет на нас звонок будильника и как же быстро проснуться утром.
Почему мы видим страшные сны?
Для начала ответим на вопрос: что же такое сновидения? Сновидения – это работа подсознания, субъективное восприятие образов: зрительных и слуховых, которые человек видит, пребывая в
Несколько хитростей, чтобы легче просыпаться по утрам
Большинство людей устанавливают по утрам будильник с самыми лучшими намерениями, зная, что именно в установленное время им следует проснуться, чтобы успеть осуществить все задуманные дела
Как спать, чтобы хорошо выспаться?
Для того чтобы утром просыпаться в хорошем настроении и чувствовать себя бодрым, нужно хорошо выспаться. Это знают все, но не все знают, как нужно правильно
Здоровый сон или нет бессоннице!
Потребности каждой из нас индивидуальны. С возрастом потребностям свойственно уменьшаться. Если вы самостоятельно не можете расслабиться и сбросить груз накопившихся проблем, то могут появиться трудности
Нарушения сна. Лечение народными средствами
Нарушением сна страдает огромного количество людей. Причем, эти нарушения касаются не только людей пожилого возраста, как считали ранее. Сейчас этот недуг коснулся и детей. Принято
Ночной скрип зубами. Причины и лечение
Бруксизм. Это термин медицинский. С греческого языка переводится как скрип (скрежет). Это вызывается непроизвольным сокращением жевательных мышц. В основном бруксизмом страдают дети. Треть дошкольников и