Сон

От того, насколько хорошо ты выспишься, зависит твое настроение на целый день. А хороший сон, в свою очередь, – это, во-первых, правильно подобранная подушка. Тело подскажет.

Большинство людей устанавливают по утрам будильник с самыми лучшими намерениями, зная, что именно в установленное время им следует проснуться, чтобы успеть осуществить все задуманные дела

Пожилые люди часто жалуются на расстройства сна: долго не могут уснуть, ночью несколько раз просыпаются. Вследствие чего в течение дня чувствуют себя не отдохнувшими, а разбитыми, вялыми, уставшими. Многих днем клонит в сон, с которым пытаются бороться, поскольку считают, что потом снова плохо будут спать ночью. В данной статье я попытаюсь рассказать как эффективно и правильно, без вреда для здоровья, в частности без применения снотворных препаратов, наладить ночной сон, и сколько должен спать человек преклонного возраста.

Ученые говорят, что послеобеденный сон способствует увеличению работоспособности, заряду жизненных сил и продлению жизни. 30 минутный сон после обеда укрепляет силы и бережет наши нервы.

У испанцев послеобеденный сон является многовековой традицией. У этого явления есть даже название - сиеста. По этой самой сиесте проводятся ежегодные чемпионаты, которые собирают толпы людей.

Нарушением сна страдает огромного количество людей. Причем, эти нарушения касаются не только людей пожилого возраста, как считали ранее. Сейчас этот недуг коснулся и детей. Принято

Холлофайбер проникает в нашу жизнь с уверенными быстрыми шагами, подушки и одеяла является этому вполне достойным примером. Сегодня о нем часто приходится слышать как об

Для того чтобы утром просыпаться в хорошем настроении и чувствовать себя бодрым, нужно хорошо выспаться. Это знают все, но не все знают, как нужно правильно

Трудно проснуться утром, ведь очень сильно хочется спать после бурных выходных? Утром чувствуете лень, а просыпаетесь только к обеду? Значит, вас можно отнести к той

Выбор постельных принадлежностей зависит от индивидуальных потребностей. Кто- то предпочитает мягкие подушки и невесомые одеяла, а кому-то удобнее спать на жесткой подушке укрывшись плотным одеялом

Вопиющая несправедливость жизни заключается в том, что большинство людей на планете ощущают себя «совами», а мировой жизненный ритм подчинен «жаворонкам». Бороться с жизненными устоями или