В период беременности женщина может испытывать неприятные недомогания. В основном они вызваны увеличением матки, изменением функции кишечника. У некоторых мама возможны проблемы с кожей, и усиление роста волос на голенях и животе. Но после родов все они обычно проходят. С некоторыми проблемами беременная сможет справиться самостоятельно, если будет следовать некоторым советам:
Тошнота
Обычно беспокоит будущую маму в первом триместре беременности. Старайтесь есть небольшими порциями через три – четыре часа. Если тошнота возникает утром, то, перед тем как встать с постели, съешьте сухарик или кусочек белого хлеба. Если справиться с тошнотой не удается необходимо лечь в больницу и сдать анализы.
Запор
Может возникнуть на любом сроке. При запорах употребляйте больше кисломолочных продуктов, чернослив и растительные масла. Утром выпейте стакан холодной воды с ложкой меда.
Изжога
Проявляется во втором семестре беременности. Может повторяться несколько раз за день после еды. Ложась спать, поднимите изголовье кровати. Следите за опорожнением кишечника. Не надевайте одежду, стесняющую движения. Полезно выпить отвар ромашки, зверобоя или кисель. Пейте больше воды и старайтесь не ложиться в кровать в течение часа полтора после еды.
Отрыжка
Возникает из – за нерационального питания. Не стоит есть на ходу. Поможет употребление белковой пищи. Не лишним будет выпить средства, которые предотвращают образование газов (эспумизан, активированные уголь и др.)
Бессонница
Возможно на любом сроке беременности. Не стоит пить много воды, перед тем как лечь спать. Будут полезны чаи с лавандой и мятой. Принимайте теплый душ перед сном, гуляйте на свежем воздухе. Можно сделать «снотворную» подушку она укрепит ваш сон. Для этого возьмите обычную подушку и набейте ее шишками хмеля, лепестками роз, гречневой шелухой, цветами бессмертника.
Боли в спине
Для предотвращения возникновения болей старайтесь носить бандаж и побольше отдыхать.
Кровотечения из носа
Не применяйте капли для носа без консультации врача.
Влагалищные выделения
Возможны светлые, слизистые в небольшом количестве. Применяйте специальные гигиенические прокладки. Если выделения изменили цвет и приобрели неприятный запах, это может быть признаком присутствия у вас инфекции. Стоит немедленно обратиться к врачу.
Отеки
Иногда беременная женщина по утрам чувствует скованность в руках, ей трудно снимать кольца. Обувь становиться тесной.
Необходимо выпить мочегонные сборы. Но в любом случае стоит обратиться к врачу для определения степени отеков.
Судороги в икрах
Возникают в основном в ночное время. Снимите свою обувь и положите ноги на табуретку или стул. Сделайте массаж икр. Обратитесь к врачу, возможно, он пропишет вам магнеВ6 или магнерот.
Влагалищные кровотечения
В первый триместр беременности может, служит признаком угрозы беременности. В последний триместр признаком осложнений. При возникновение кровотечения следует незамедлительно вызвать скорую помощь.
Специально для будущих мам и кормящих грудью были разработаны мультивитаминные комплексы. Такими являются витамины для кормящих мам Центрум Пренатал. В одной таблетке содержится необходимый комплекс витаминов для готовящихся к беременности женщин.