В наше время многие молодые девушки и парни страдают от интернет-зависимости. Как с ней бороться?
Признайтесь самой себе, что у вас есть зависимость. Вы не сможете победить ее, пока не признаете этого.
Признание зависимости – это первый шаг к полному излечению или снижению пагубной зависимости. Умные, древние люди говорили: для того, чтобы побороть любую зависимость, нужно приобрести новую, более “сильную”. Поэтому начните ежедневно тренировать мышцы, память, свою интуицию (кстати, как развить интуицию расписано все по полочкам на myhappyblog.ru). Главное, найти замену.
Постоянно говорите себе, что хотите меньше времени проводить онлайн. Ежедневно, видя компьютер вы думаете о своей почте или страничке в социальной сети. Это и есть признак вашей зависимости. Научитесь только в установленное вами определенное время заходить компьютер и выключайте компьютер, когда это время закончится.
Думаете, что интернет-зависимость безвредна. Но нет – из-за нее рушатся даже семьи. Поэтому избавьтесь побыстрее от своей зависимости.
Найдите интересное хобби или увлечение. Посещайте различные кафе и клубы, занимайтесь спортом, танцами, пением. Лишний час поспите вместо того, чтобы сидеть в паутине. Придумайте какую-нибудь альтернативу интернету.
Погуляйте с подружками. Запланируйте поход в лес, торговый центр или спортивный матч. Не ходите в такие места, где есть доступ в интернет.
Не общайтесь с друзьями и близкими через интернет. Для этого есть телефон. Можно даже к ним в гости сходить.
Не ешьте сидя за монитором. Питание на кухне отвлечет вас паутины, которая вас в любой момент к себе затянуть.
Интернет-зависимость – это плохая привычка, от которой трудно отучиться также как от курения. Поэтому если вы смогли от нее избавиться или никогда еще не страдали ею, держитесь от компьютера и интернета подальше. Пользуйтесь ее услугами только при крайней необходимости.