Каждая уважающая себя девушка должна следить за собой, быть красивой и привлекательной. И здесь не последнюю роль играет состояние кожи лица, ведь оно является визитной карточкой каждого человека. Люди, встретившие Вас впервые, очень многое могут понять, только посмотрев на состояние Вашей кожи.
Давайте разберемся как же все – таки улучшить состояние кожи, чтобы быть привлекательным для окружающих.
Начнем с того, что ухудшает, неблагоприятно влияет на состояние кожи…
- скудный на питательные вещества рацион;
- недосыпание;
- чрезмерное употребление алкоголя, курение;
- дефицит кислорода, является причиной пребывания человека в местах с плохой вентиляцией;
- недостаточное потребление воды, которое должно превышать 2—3 литра в сутки;
- воздействие стрессов;
- иммунодефицит;
- работа за компьютером;
- несоблюдение правил ухода за лицом;
- неблагоприятный экологический фон для жизнедеятельности человека.
Итак, чтобы выглядеть отлично в любой временной промежуток своей жизни необходимо:
- включать в рацион рыбу, желательно содержащую в себе омега-3 и 6- полинасыщенные кислоты;
- употреблять овощи и фрукты в сыром виде;
- употреблять мясо, не жирное, помогает быстрой регенерации кожи;
- побольше орехов и кукурузы, так как в них содержится огромное количество витамина Е, который полезен нашей коже;
- молоко, цитрусовые – для быстрого обменного процесса.
Обойдемся без употребления майонезов, соусов, сухариков, фаст – фуда, продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов. Все это не только не влияет на кожу благотворно, но и плохо действует на организм в целом.
Меньше сахара и соли, скажите «НЕТ» булочкам, шоколадкам, замените их на курагу, чернослив, орехи – полезно и вкусно.
Если ваша кожа стала тусклой, безжизненной, унылой, скорее всего ей не хватает кислорода. Эту проблему довольно просто решить, достаточно просто проводить побольше времени на открытом воздухе, гулять и наслаждаться жизнью ежедневно в течение 30 минут. Эффект от проделанного можно будет увидеть сразу, появится розовый оттенок на щеках, кожа приобретет ровный цвет.
В восстановлении кожных покровов, а так же в избавлении от преждевременных проявлений морщин вам придут на помощь маски из натуральных компонентов, в особенности набирающих в данное время популярность маски на основе фруктовых кислот, обработка лица кубиками льда, желательно с применением различных отваров трав, контрастное умывание, точечный массаж лица с косметическими маслами, подходящими вашему типу кожи.