Чем полезны оливки?

В России плоды оливкового дерева называют либо маслинами, либо оливками. На самом деле слово "маслина" есть только в русском языке, маслиной принято называть плод, в котором содержится большое количество масла. В странах родины оливкового дерева оливками называются как черные, так и зеленые плоды.

Чем полезны оливки?

Очень полезно оливковое масло. Отличное средство для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезней печени и язвы желудка.

Оливки имеют высокую пищевую ценность. Оливки богаты белками, витаминами С, Е, Р и витаминами группы В, железом, фосфором и калием.

Самое важное, что в оливках содержатся антиоксиданты, вещества, которые препятствуют старению организма.

Регулярное употребление оливок способствует нормализации обмена веществ в организме, а следовательно и похудению.

Если каждую неделю наносить на волосы оливковое масло, то очень скоро вы заметите, как Ваши волосы станут густыми и блестящими.

Оливки можно употреблять даже вместе с косточкой, т. к. они полностью перерабатываются в желудочно-кишечном тракте.

При покупке консервированных оливок, следует особое внимание уделить банке. Если банка даже немного деформирована, не приобретайте её.

Следует отметить, что и как любое другое масло, оливковое масло очень калорийно. Поэтому не злоупотребляйте. Чего не скажешь о самих оливках, их можно кушать, не опасаясь за свою фигуру.