Проблема ухода за зубами весьма актуальна в настоящее время. Все мы испытываем смущение, дискомфорт, неловкость и чувство неуверенности, если наша улыбка не идеальна, а зубы и десна в нездоровом состоянии. Уход за всей полостью рта нужно начинать с детского возраста. Он ограничивается не только посещением стоматолога, но и самостоятельной каждодневной чисткой зубов.

Ежедневный уход подразумевает чистку зубов утром, после завтрака, и вечером, перед сном, т.е. не менее двух раз в день. Если Вы предпочитаете чистить зубы до еды, то делайте это минут за 15—20 до приема пищи, чтобы зубная паста не меняла вкус еды.

Выбирая щетку, обратите внимание, что головка с щетиной должна быть 2—2, 5 см, если врач не рекомендовал Вам другую твердость щетины, то выбирайте средней жёсткости. Заменять зубную щетку нужно каждые два – три месяца. Тщательно промывайте щетку после каждого применения и ставьте ее горизонтально, чтобы влага не копилась в щетине.

Следует научиться правильно, чистить зубы зубной щеткой. В основном кариес появляется и из – за неверных движений щетки, когда очищение происходит не так ка надо или не до конца. Чистку стоит начинать с внутренней поверхности зубов, движениями от десны вверх к режущим краям зубов. Щётку следует держать горизонтально, чистка же передних зубов с внутренней стороны производится, держа щетку вертикально. С внешней стороны, т.е. со стороны слизистой, примыкающей к щеке, чистка производиться аналогично. Чистка по жевательной (горизонтальной) поверхности зубов осуществляется движениями вперед – назад. Почему не нельзя чистить таким способом боковые поверхности зубов, потому, что двигая щетку вперед – назад, мы заносим налет с поверхности зуба в промежутки между зубами, где очень трудно будет его удалить, что может поспособствовать развитию кариеса. Читка зубов примерно занимает 2—4 минуты.

Обратите внимание и на зубную нить, она является отличным дополнением к основной чистке зубов. Выбор зубных нитей очень обширный, как говориться, на любой вкус и цвет – разной толщины, плоские и круглые, ароматизированные и с применением добавок для лучшего ухода, т.е. подобрать для себя есть из чего. Зубную нить можно использовать по мере необходимости и обязательно перед вечерней чисткой зубов. Зубной нитью нужно уметь пользоваться, в противном случае, можно серьезно травмировать десна. Следует оторвать кусочек нити длиной 25—30см, чтобы ее концы можно было намотать на пальцы, тем самым придерживай нить и направляя ее. При самой чистке, зубную нить нужно аккуратно ввести между зубами до начала примыкания десны к поверхности зуба, потом аккуратно, по стенке зуба, чуть под десну и выталкивающими движениями вытащить нить, такими движения Вы очищаете боковую поверхность и пространство между зубом и десной.

Не забывайте использовать ополаскиватель для рта, это поможет не только избавить от остатков пищи, но продезинфицировать полость рта. Уход нужен и за мягкими тканями полости рта. Ополаскиватели содержат активные вещества, которые помогают убывать бактерии в труднодоступных местах.