Женщина только начинает подготовку к беременности и пока еще не знает, случится ли это событие или нет. Однако, женский организм, как и обычно во время менструального цикла, готовит к оплодотворению одну из трехсот тысяч яйцеклеток. Идет подготовка к овуляции. Уже сейчас начинает формироваться прообраз будущего ребенка (если произойдет зачатие). Поэтому, рекомендуется подходить к этому очень серьезно, если Вы запланировали беременность. Ведь первая неделя – это идеальное время для подготовки к зачатию. Теперь Ваше здоровье – это будет здоровье на двоих. Что же необходимо делать?

По мнению врачей, гинекологов, педиатров и других специалистов:

  1. Стараться не принимать никаких медикаментов, не посоветовавшись с врачом по вопросу влияния на зародыш и яйцеклетки. Никакие лекарства не принимайте без назначения врача, только по его строгой рекомендации. При этом не забудьте сказать своему врачу, что Вы планируете беременность.
  2. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь должны стать Вашими самыми ужасными врагами. И даже рекомендуется исключить пассивное курение, то есть не находиться рядом с теми, кто курит.
  3. Начинаем принимать фолиевую кислоту. Зачем это надо, как она влияет, сколько ее надо принимать и почему именно фолиевая кислота – читайте подробнее о ней в нашей СТАТЬЕ.
  4. Стараемся исключить рентгеновские исследования.
  5. Начинаем принимать витаминные комплексы для беременных (это может быть Мульти – табс Перинатал или Витрум Пренатал). Если в Вашем комплексе есть фолиевая кислота, то дополнительно принимать ее не требуется, так как 0, 4 мг вполне достаточно для дневной нормы.
  6. Старайтесь избегать многолюдных мест, так как опасность заражения различными заболеваниями возрастает многократно. Обычные казалось бы инфекции могут быть опасны для нашего малыша. Особенно, если у мамы нет иммунитета, например, к краснухе. Если вдруг дома кто – то заболел, то постарайтесь избегать контактов с ним, надевать всегда маску, пить повышенные дозы витаминов.
  7. Стараемся также получать только положительные и позитивные эмоции. Радуемся, стараемся найти только хорошее в окружающем нас мире. Таким образом, психологическая подготовка у Вас будет на уровне.
  8. Если Ваша работа является вредной (например, связанная с химической, радиоактивной, электромагнитной отраслью), постарайтесь сменить или место работы, или найти менее опасное место в той же компании.
  9. Следует также избегать различных аллергенов, которые могут неожиданно проявиться. Например, не заводить новых домашних питомцев, а тех, которые имеются, надо обследовать у ветеринара. Важно, чтобы у Вашего любимца были сделаны все необходимые прививки.
  10. Крепкий кофе и чай также следует ограничить, то же самое касается колы и шоколада.
  11. Посетите врача и сделайте общую проверку Вашего организма. Чтобы Вы были абсолютно уверены в своем здоровье, а соответственно, и в здоровье Вашего малыша.

Помните, что важность этой недели невозможно переоценить. Это самое уязвимое и хрупкое время для малыша. Поэтому, постарайтесь при возможности, следовать рекомендациям и создать для малыша наилучшие условия.