Для того чтобы избежать появления пупочной грыжи и голик, необходимо уже с младенчества развивать брюшной пресс. Ниже представлены упражнения в игровой форме, которые позволят сделать это.
Упражнение 1. «Аты-баты, шли солдаты»
У правой руки сгибаем указательный палец для того, чтобы костяшкой делать круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка младенца до 5 раз.
Важно! Проводя упражнения, улыбайтесь и разговаривайте с малышом. Нелишне будет спеть ему песенки или веселые считалочки.
Упражнение 2. «Весело крути баранку, шофер»
Данное упражнение укрепляет пупочное кольцо. Обоими руками, используя боковые части мизинцев, делаем круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке до 5 раз.
Важно! Это упражнение нужно делать летом в самое жаркое время дня. Это позволит улучшить теплопередачу, что сбалансирует тепло в организме малыша.
Упражнение 3. «Дзынь-дзынь»
Подушечкой большого пальца делаем винтовые движения на пупке малыша, аккуратно вкручивая по часовой стрелке. Делаем до 3 раз.
Важно! Когда малыш не спит, его необходимо часто укладывать на твердую поверхность животиком вниз. Это позволит малышу укрепить спинные мышцы и пресс животика.
Упражнение 4. «Цыпленок Цыпа»
Если вашему младенцу меньше трех месяцев, для того, чтобы он напрягал мышцы животика, необходимо слегка постукивать по животику подушечками пальцев. Если малыш постарше, то слегка пощипываем животик. При таком пощипывании покажите малышу, как цыплята клюют зернышки, а утята щиплют травку.
Важно! Обязательно гладьте животик при начале и конце массажа.
Упражнение 5. «Мы играли, мы играли. Наши пальчики устали»
Гладим младенца обеими руками, начиная с верхней части живота донизу вдоль прямых мышц. Не давим, особенно справа, где находится печень. Повторять до 5 раз.
Важно! Направление упражнений совпадает с направлением стенок кишечника. Если работа желудка нарушена, то также применяйте эти упражнения.
Упражнение 6. «Ладушки-ладушки. Где живем, у бабушки»
Кладем ладони рук за поясницу малыша. Потом проводим ладоням вдоль косых мышц младенца таким образом, чтобы соединить их над пупком.
Важно! Если у младенца возникают запоры или больно отходят газы, тогда массажируем животик так несколько раз в день. Движения проводите плавно и нежно.
Знаете ли Вы, что ученые разрабатывающие контактные линзы не стоят на одном месте. В данный момент ведется интеграция линз со встроенными микросхемами. Такое соседство позволит увеличивать изображение и выводить некоторую информацию прямо на поверхность линзы. Наверное, стоит немного подождать и контактные линзы Acuvue Oasys с такой микросхемой можно будет купить в обычной аптеке.
Сразу вспоминается фильм Терминатор”. Раньше это казалось фантастикой, а теперь приближающая реальность.