В большинстве случаев этот вопрос встает перед молодыми мамочками тогда, когда после рождения долгожданного малыша ей очень хочется есть. Но позвонить мужу или подругам нет возможности, они на работе. Близкие родственники живут отдаленно, приехать быстро не смогут. А значит, позаботиться о питании в роддоме надо заблаговременно. И непременно надо взять приготовленное питание в собой в роддом.
Что можно брать в роддом?
Брать можно только те продукты питания, которые подлежат длительному хранению. Иначе можно навредить не только своему здоровью, но и здоровью малыша. Они должны быть свежими в независимости от того, когда их станете употреблять: через несколько часов или даже через несколько дней.
Можно взять сухое печенье (галетное или овсяное), сухарики и сушки. Сухофрукты также берите, если они вам по вкусу. Но с курагой и черносливом надо быть осторожнее, лучше вообще от них отказаться. Возьмите и свежие фрукты, но можно есть также не все. Подойдут яблоки или бананы.
Подумайте и о питье. Вам в этот сложный период захочется очень сильно пить. Организму нужна будет жидкость. В первые дни хорошо употреблять простую воду или негазированную минеральную. В последующие дни можно будет пить березовый сок или натуральный чай, но обязательно без добавок и очень слабый.
Что можно в роддоме есть?
Родственники обязательно придут к мамочке с поздравлениями и что – нибудь принесут поесть. Но надо знать, что в родильных домах для женщин должен накрываться диетический стол. На нем должны присутствовать только лишь определенные блюда. Это особенно касается первых дней после рождения ребенка. Но многие современные роженицы убеждены в том, что есть можно все, к чему ранее привыкли, но только есть очень малыми порциями. Это правильно. Но пристально следует наблюдать за ребенком. Он может проявлять беспокойство, появятся колики или сыпь. Поэтому надо завести пищевой дневник. А для этого взять с собой ручку и блокнот.
Что говорит доктор?
Надо найти для себя золотую середину. Но обязательно отказаться от аллергенных продуктов. Они очень опасны для жизни маленького человечка. Откажитесь от шоколада и кофе, апельсинов и красного цвета яблок, любых орехов. Забудьте на какой – то период времени и о соусах, майонезе, чипсах и других продуктах, которые содержат в себе ядовитые консерванты. Пища должна быть здоровой всегда.
Сразу после родов нельзя есть следующие продукты: сладкую выпечку, копчености и любую колбасу. Запрещено употреблять маринады, соления, бобовые, грибы, морепродукты и сельдь. Рекомендуется ограничить прием мяса птицы, яйца, крепкий чай, кофе и шоколад.
Можно употреблять в родильном доме отварное постное мясо, паровые котлеты, супы без бобовых и капусты, гречневую или овсяную кашу, кефир и молоко, печенье, тушеные овощи. Ягоды и фрукты за исключением винограда и киви. Пить рекомендуется воду, компот или соки.
Конечно, список таких можно составить много. Но главное – это здоровье вашего ребенка и собственное самочувствие. Помните, что аллергия у ребенка может быть на любой разрешенный продукт! Подбирайте продукты питания для своего рациона с учетом нахождения в них достаточного количества витаминов, минералов и микроэлементов. Именно в этом случае питание будет полезным и для вас, и для малыша.