Не перекармливайте ребенка

Наверное, каждый из нас, кто имеет хоть одного ребенка, сталкивался с проблемами в кормлении своей крохи. Точнее отказа от этого кормления.

И в такой ситуации трудно решить как же себя правильно вести – заставлять ребенка доедать все до последней крошки или оставить его в покое, и при этом не находить себе места, так как любимое чадо голодное.

Давайте узнаем, что советуют в этой ситуации специалисты по детскому питанию.

Оказывается, ребенка ни в коем случае не нужно перекармливать и заставлять его съедать все, что положено на тарелку. Ребенок сам знает сколько еды ему требуется. Пищевые привычки наших малышей закладываются еще в раннем возрасте. И мы должны позаботится, что бы они были правильными. Заставляя ребенка есть, когда он не хочет, мы как бы растягиваем ему желудок. И в итоге ребенок, со временем может пополнить ряды маленьких толстунов. А если у ребенка проблемы с избыточным весом, то есть опасность нарушить обмен веществ и заболеть сахарным диабетом. При лишнем весе в опасности находятся сердце, сосуды, суставы, кости, позвоночник.

Не нужно уговаривать ребенка есть за маму, за папу и за тетю Валю – если он не хочет есть.

В 1,5-3 года ребенку достаточно получать не больше 350-400 мл пищи в каждое кормление (питье сюда не включается). А ребенок старше трех лет не должен съедать больше 500 мл за один раз. Специалисты утверждают, что лучше кормить малыша небольшими порциями (по 250-300 мл), но часто – 5-6 раз в день. У ребенка обязательно должны быть: первый и второй завтрак, обед, полдник, ужин.

И еще давайте будем кормить наших детей полезной пищей и, ни в коем случае, не позволять им употреблять вредные, а иногда и опасные продукты. Ведь мы же в ответе за здоровье наших детей.