Как подготовить ребенка ко сну, не затрачивая при этом много времени? Данный вопрос волнует многих молодых мам и пап, бабушек и дедушек.
У вашего прекрасного малыша должен быть полноценный и здоровый сон. Вам необходимо составить такой режим дня, чтобы ребенок обязательно ложился спать вечером, а просыпался только утром. Ваше чадо должно спать не менее десяти часов сутки, только тогда у него будет позитивное настроение и улыбка на лице.
Но как заставить ребенка лечь в кроватку, если он всеми силами противится этому? Вы должны создать в детской комнате благоприятную атмосферу. Перед сном не играйте с малышом в активные игры, от перевозбуждения он точно не сможет заснуть. Вечером проветрите комнату. Не укутывайте малыша слишком теплым одеялом. Самая оптимальная температура для сна, приблизительно восемнадцать градусов по Цельсию.
Рядом с ребенком положите его любимую плюшевую игрушку, сверху повесьте погремушки, а также дайте выпить молоко с медом. Вы можете помассировать малышу спинку, чтобы снять у него напряжение. Погладьте ребёнка, тогда он точно заснет с превосходным настроением.
Спойте ему колыбельную, почитайте интересную сказку или просто поговорите с ним. Перед сном вы можете включить ему интересный мультфильм.
Укладывать ребенка нужно строго в одно и то же время. Он должен спать в одном и том же месте. Не приучайте ребёнка спать вместе с вами, иначе от этого вы его уже не отучите.
Когда ребенок подрастает, также возникают проблемы правильного сна у детей. Чтобы вечером ребенок ложился спать без скандалов, он должен весь день быть чем-то занят. Можно и пазлы купить в спб, и любые другие развивающие игры, чтобы вечером, наигравшись, он с радостью пойдет в кровать. Всего доброго!