Несомненно, рождение ребенка – одно из самых счастливых событий в жизни каждой женщины. Но многие мамы скажут, что это не только большая радость, но и большой труд, ежеминутная ответственность за жизнь маленького любимого человека и зачастую полное отсутствие времени на саму себя. И этот груз может оказаться слишком тяжелым для утомленной беременностью женщины.
Особенно непривычно для меня это было как для мамы молодой, которая привыкла вести активный образ жизни и тратить большую часть времени на саму себя. Несмотря на очевидные радости материнства, смириться с новой жизнью было для меня довольно трудно, а о помощи со стороны говорить не приходилось.
И вот так незаметно, изо дня в день разрываясь между ребенком и заботами по дому, бегая круглые сутки по этому замкнутому, как мне казалось, кругу, я сама не заметила, как веселое настроение быстро сменилось постоянной усталостью, апатией и полным безразличием ко всему. Все признаки депрессивного состояния были на лицо, и я поняла, что дальше так продолжаться не может.
Первым делом, конечно, я поинтересовалась, что советуют молодым мамам с такими же проблемами в Интернете. И в каждой статье основными советами оказались советы вроде «Поручайте, не стесняйтесь просить помощи, перекладывайте на чужие плечи часть забот, занимайтесь собой». Возмущению моему не было предела. «Было бы кому поручить – не было бы и таких проблем» – была первая моя мысль. Да и у кого просить, муж и так после работы помогает. «Сам себе не поможешь – никто не поможет» – поспешила мысль вторая и решающая.
Начала я с анализа сложившейся ситуации и собственных мыслей. Лично для меня самым тяжелым оказалась не физическая усталость, а именно осознание того, что все мое время подчинено не мне. Что я вынуждена постоянно что-то делать вопреки моим собственным интересам. Я не могу спать, сколько я хочу, нет времени приготовить себе поесть, ну и так далее. Это раздражало и наводило тоску, а от такого настроения и сил никаких не оставалось. Уверена, многие мамы скажут: «Это же твой любимый ребенок! Это такие приятные хлопоты!» Может быть, когда других бытовых проблем нет, это действительно так, а может, просто я эгоистка, не знаю. Но ситуации это не меняет.
Следующим важным шагом на пути к гармонии стало осознание того (а вернее, методичное убеждение себя в том), что я ДОЛЖНА себе и ребенку только одно: быть здоровой, веселой и счастливой. Именно это действительно для нас важно, а не идеально выглаженные пеленки. Из этого сами собой напросились выводы о том, что на бабушек и соседок, которые «до года воду кипятили, с двух сторон всё проглаживали, да и вообще подгузниками не пользовались, это вредно» можно просто не обращать внимания. Так отпала часть хлопот, и появились силы и время подумать.
Тем не менее, дел осталась ещё масса, и я поняла, что нужно менять ко всему этому отношение, как бы банально это ни звучало. Так я стала заниматься самоубеждением. Ведь, как известно, очень многое зависит от нашего отношения к ситуации. Вот и выдался случай применить теорию на практике. Поделюсь некоторыми своими приемами, которые могут помочь молодым мамам.
Не секрет, что к ребенку нужно подниматься по ночам, чтобы его покормить. В это время я читала книги с мобильного телефона, заменяя мысли «Опять не высыпаюсь, тяжело вставать, не могу больше» на мысли из серии «Что же там будет дальше? Какой интересный сюжет! Я развиваюсь, я занимаюсь собой!»
Укачивая ребенка, одну ногу я поднимала на какую-нибудь опору, а на второй просто приседала, и так поочередно, перенося всю нагрузку на ногу. Мысли «Сколько можно! Спина отнимается!» превратились у меня в мысли «Эх, какие ножки будут к лету!» И, конечно, занимаясь с ребенком чем-то ещё (делая ему массаж, гимнастику на фитболе или просто меняя подгузник), просто грех не включить любимую музыку или познавательную передачу. Думаю, о самовнушении всё уже понятно. Коляска трансформер также может прийти на помощь молодой маме. Ведь такие модели облегчают ежедневные прогулки или походы в больницу. Пусть и стоит она недешево, но преимуществ у неё немало: это и небольшой вес, и практичность, и качество.
Плюс ко всему, я перестала стараться быть идеальной мамой, пытаться успеть всё и везде. Я просто разрешила себе расслабиться и, сознательно жертвуя глажкой детских вещей, забралась в ванну.
Казалось бы, всё это мелочи. Но из этих мелочей и состоит каждый день. И, как оказалось, не так уж тяжело совместить желания мамы с желаниями и потребностями ребенка. Это сможет каждая, женщины ведь такие сильные! Нужно только помнить, что только ты сама строитель свой жизни, своего настроения, и всё обязательно получится! А глядя на улыбающуюся маму, малыш обязательно будет счастливым!