Количество детей, страдающих от ожирения, за последние годы стало значительно увеличиваться. Эта проблема особенно касается малышей до пяти лет. Излишним весом страдают дети особенно в мегаполисах. Каждый четвертый малыш в больших городах живет с избыточным весом.
Проблему создают сами обожающие детишек родители. Они считают, что пухленький ребенок имеет крепкое здоровье и правильное развитие. Начинают закармливать детей кашками. Делают иногда даже насильно, говоря им, что не отпустят на прогулку, не позволят играть в любимые игры. Эта родительская забота называется пищевым насилием. Организм здорового ребенка знает, сколько ему требуется пищи для правильного развития. Малыш может съесть именно это количество. Как же кормить малыша?
Режим питания
Младенцев надо кормить по режиму. Днем – шесть раз, а ночью – один. Но молодые мамы часто режим нарушают сами. Заплакал ребенок – хочет есть. Замолчал, значит сыт. Это войдет в норму поведения матери, она при каждом беспокойстве будет просто ребенка кормить. Это неправильно. Сосательный рефлекс малышей всегда безусловный. Он будет сосать грудь или молочко из бутылочки независимо от того, голоден или нет. Этим формируется у ребенка привычка дискомфорт и стресс просто снимать пищей, заедать. Не соблюдение грамотного режима питания неизбежно приведет к набору веса тела ребенка. И прирост веса в три кг или более за первые 3 месяца подскажет вам, что имеет место перекармливание.
Период жизни
Именно в самом начале жизни малютки перекармливание ведет к ожирению. Второй период – от пяти до шести лет. Время полового созревания – это третий возрастной период.
Ожирение достаточно опасно для детей. Жировые ткани синтезирует женские гормоны. Это может привести к формированию искаженного гормонального фона. У девочек будет раннее половое созревание, а мальчикам грозит недоразвитие вторичных половых мужских признаков. Это во взрослой жизни может спровоцировать бесплодие.
Генетическая предрасположенность
Некоторая часть любящих родителей считает, что причиной излишнего веса является генетика, гормоны. Они уверены, что питается ребенок нормально, ест мало, двигается в течение дня много, но остается пухленьким. Такое бывает, когда дети не чувствуют при еде стоп-сигнала. Но это случается очень редко. Причины надо искать в существующей культуре питания в семье или в ее отсутствии вообще. А генетическая предрасположенность легко корректируется физической нагрузкой на организм. Это специфика генов.
Ожирение повышает риск возникновения некоторых серьезных заболеваний. Первое – это развитие сахарного диабета. Люди, которые заболели диабетом до совершеннолетия (18 лет) редко живут более 50 лет.
Дети с избыточным весом тела подвержены риску развития гипертензии, атеросклероза. Обязательно будут проблемы с суставами или позвоночником. Печень, имея сильную жировую нагрузку, постепенно будет перерождаться. Сначала возникнет жировой печеночный гепатоз, а впоследствии это заболевание приведет и к циррозу печени.
Родители, желающие своему ребенку здоровья, обязаны следить за его рационом питания. Оно должно быть только правильным. Это значит, что на столе всегда должны лежать овощи и фрукты. Перекусы вредными продуктами надо исключить. Газировку заменить чистой водой. Научите детей тщательно пережевывать пищу, это предупредит ожирение, т. к. в этот момент углеводы расщепляются.