Бронхит, насморк, ОРЗ – самые наиболее распространенные заболевания наших малышей.
Как сделать так, чтобы твой малыш меньше болел?
Естественно, каждая мать, переживает такие моменты жизни своего ребенка. И каждый раз задается вопросом об укреплении его здоровья.
Обучив малыша простым и очень занятным упражнениям, вы сделает вклад в укрепление его иммунитета.
Дыхательные упражнения вы можете выполнять с ребёнком в любое время, естественно то, которое не касается сна и времени, когда ваш малыш ест.
Дыхательную гимнастику можно выполнять на улице во время прогулки, обыграть и представить данные упражнения как игру. Это станет приятным времяпровождением для вашего ребенка.
Правильное дыхание укрепляет работу нервной системы, сердца, головного мозга, укрепляя защитную функцию организма.
Упражнения, которые указаны ниже научат вас и вашего малыша как необходимо правильно дышать.
Упражнение бегемотики.
Лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и начинает глубоко дышать.
Вдох и выдох производится через носик.
Упражнение сопровождаться рифмовкой:
Сели бегемотики, потрогали животики.
То животик поднимается (Ребенок делает вдох через нос)
То животик опускается (Ребенок делает выдох через нос).
Стимулом для малыша может послужить, если ему составят компанию, мама, папа, другие малыши, или же можно разложить детские игрушки.
Упражнение петушок
Малыш стоит прямо, руки опущены. Необходимо поднять ручки в стороны, и на этом моменте сделать вдох. Произнести «ку-ка-ре-ку».
Упражнение мыльные пузыри.
Это упражнение выполняется так: вдох совершается носиком, а выдох через рот, где губы сложены в трубочку. Мыльный пузырь получается очень красивый и большой.
Упражнение снегопад
Сделайте с вашим малышом рыхлые комочки из ваты (снежинки). Необходимо взять снежинку в ладонь и сдувать, таким образом имитируя снегопад. Для любого ребенка эта будет веселым развлечением.
Но во всей данной методике есть одно НО! Родителям необходимо тщательно следить, чтобы у малыша не было учащенного дыхание, дрожание кистей ручек, покалывания, чтобы у малыша не кружилась голова.
Удачи и веселого время провождения!
А для того, чтобы малыш выполнял все эти упражнения, необходимо как-то его заинтересовать. Можно предложить ему в обмен на старательное выполнение всего вышеизложенного какую-нибудь новую игрушку. В зависимости от возраста малыша можно пообещать купить конструктор Lego или набор красивых кубиков. Детям, так же как и взрослым, требуется стимул.