А вы знаете как важно правильная осанка, не только для детского организма, но и взрослого? Позвоночник – это основа всего скелета здоровья организма человека в целом. Ведь искривление позвоночника может привести к межпозвоночной грыже и другим болезням позвоночника, которые в свою очередь могут давить на внутренние органы, вызывая другие болезни. Есть люди, которые часто страдают головной болью, принимая обезболивающие и не задумываются о причине возникновения боли. А зачастую головная боль сообщает о болезнях позвоночника. Наш организм всегда нам сообщает о том, что что-то не в порядке, но мы не обращаем на это внимание. Лучше предотвратить болезни позвоночника, чем потом получить осложнения и пытаться всю жизнь избавится от болезни.

Дети, разумеется, даже не задумываются о своем здоровом будущем. Поэтому родители должны все время следить за ребенком. Обратите внимание на вашего ребенка, прямо ли он сидит, когда смотрит телевизор или свои любимые мультики Хопла – Белая Зайка, не жалуется на боли в спине, когда он делает домашние задания, не низко ли опущена его голова над столом? Все эти казалось бы безобидные привычки в дальнейшем дают осложнения на позвоночник.

Так как защитить ребенка от болезней позвоночника и сутулости?

  1. Если вы часто стали замечать что ребенок сутулится, нужно напоминать ему что надо сидеть прямо. А также было бы хорошо приобрести корсет или корректор осанки в специальных ортопедических магазинах. Он будет помогать вашему малышу не забывать о правильном положении позвоночника.
  2. Очень важно, чтобы у ребенка был правильно подобранный рюкзак. Сумки на одно плечо приводят к асимметрии лопаток и к искривлению позвоночника. Выбирайте ребенку удобный рюкзак, в который вместится все необходимые вещи и самое главное, чтобы он имел твердую или ортопедическую спинку, которая не даст малышу сутулится. Также важно чтоб лямки были отрегулированы таким образом, чтобы рюкзак плотно прижимался к спине малыша, но ничего не сдавливал.
  3. Приучите малыша делать регулярную зарядку, в интернете имеется куча различных упражнений. Подберите наиболее удобные и оптимальные упражнения и приучите ребенка выполнять их регулярно, проще будет это сделать, если все будет легко весело и непринужденно. Занимайтесь вместе с ребенком. Это пойдет и вам на пользу и ребенку, станет ваше семейной полезной привычкой.
  4. Плаванье. Запишите ребенка в бассейн. Плаванье очень благотворно влияет на организм в целом и помогает снять с позвоночника нагрузку. Ведь за целый день малыш носит портфели весом в 5 кг, вызывая дополнительную нагрузку на позвоночник. А вода и плаванье помогут позвоночнику расслабиться. Малыш будет веселый и отдохнувший, ему будет легче засыпать и просыпаться.
  5. Если у малыша уже наблюдается нарушение осанки и искривление позвоночника, то стоит прибегнуть к помощи специалистов, они назначат массаж и лечебную гимнастику.

Стоит соблюдать эти простые правила и у вашего малыша будет правильная осанка и здоровый позвоночник. Также во время того как вы станете помогать вашему ребенку обрести правильную осанку, вы станете замечать, что и сами чаще стали обращать внимание на свою осанку.Чем раньше вы обратите внимание на осанку ребенка тем лучше. Берегите детей и их здоровье.