Научно доказано, что человеческий организм на 70% составляет вода. И для поддержания водного баланса в норме необходимо употреблять ежедневно существенное количество жидкости. Взглянув на общее состояние кожи, ногтей и волос человека, можно с легкостью определить, испытывает ли организм данного человека дефицит воды.

В случае обнаружения недостатка водных ресурсов в организме стоит повысить суточное потребление жидкости (минеральные воды, соки и чаи), так как этот факт может не только ухудшить внешний вид человека, но и создать значительные проблемы со здоровьем.

Люди, которые постоянно следят за своим внешним видом, а также здоровьем, наверняка, знают, что такое коктейли красоты, об их полезных свойствах и часто их употребляют. Стоит обратить внимание на несколько рецептов, в качестве основы которых использовано свежие ягоды и фрукты. Если вы обладатель нового гаджета, все рецепты можно найти на интернет-ресурсах буквально в два касания дисплея.

  • Ягодный. Для приготовления данного напитка необходимо смешать 250 г клубники и 200 г черники, выжать сок из полученной смеси. Регулярное употребление этого продукта способствует укреплению иммунитета.
  • Арбузный. Для получения такого коктейля нужно взять по 200 г малины, арбуза и 250 г клубники, затем измельчить все ингредиенты и употреблять в охлажденном виде. Такой напиток улучшает и укрепляет структуру волос и кожи.
  • Мятно – ежевичный. Для приготовления данного рецепта необходимо измельчить в блендере 6 ст. л. сахара, 300 г ежевики и 100 мл бурбона. Добавить лед и украсить мятой.
  • Персиково – абрикосовый. Ингредиенты: 2 спелых абрикоса, 1 персик, нектар персика. Рецептура приготовления: измельчить фрукты, разместить их в формочки для льда и залить персиковым нектаром, затем заморозить. Подавать данный напиток в бокалах слегка охлажденным.
  • Мангово – апельсиновый. Необходимые продукты: 1 манго, 100 г йогурта, 100 г апельсинового сока. Алгоритм приготовления: измельченное манго смешать с йогуртом и соком, добавить лед.
  • Черешневый. Для получения такого напитка понадобится по 125 г клубники, малины и черешни, 1 персик. Нужно очистить фрукты и ягоды, измельчить их в блендере, употреблять в охлажденном виде.

Такие коктейли красоты способствуют улучшению самочувствия и внешнего вида, они являются хорошими источниками витаминов и полезных веществ. Но для их приготовления необязательно придерживаться указанной рецептуры, можно подключить собственную фантазию и вкусовые предпочтения.