Мы все желаем иметь идеальное, сияющее лицо. Лицо, которое показывает, что мы счастливы, успешны и довольны своей жизнью и самим собой. Этого достичь не так сложно, достаточно прислушиваться к своему организму, поддерживать свое здоровье и важно использовать правильные продукты для ухода за кожей.

Первым шагом к достижению сияющего лица – это увлажнение. И речь идет не столько об увлажняющих кремах, сколько о питании клеток кожи изнутри. Ежедневные ухаживающие кремы помогут справиться с сухостью кожи, а питье от 6 до 8 стаканов в день очистит организм и наполнит клетки влагой. Внутреннее увлажнение столько же важно, сколько и внешнее. Любимый многими и такой незаменимый бодрящий кофе, а также сладкие газированные напитки и алкоголь, обезвоживает организм, поэтому на одну порцию таких напитков необходимо выпивать два стакана воды для восстановления водного баланса в организме.

Здоровье – это важный фактор для получения красивой кожи. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и включение в свой пищевой рацион большого количества овощей, фруктов, белого мяса и рыбы способствуют улучшению самочувствия и положительно сказываются на оздоровлении кожи.

Известное изречение «мы – то, что мы едим» всегда останется актуальным. Правильное питание – это еще один ключевой фактор к достижению сияющей и здоровой кожи. Такие продукты как болгарский красный перец, лосось, шпинат, черешковый сельдерей и морковь восполняют в организме витамины С, В6, D, Е, омега-3 жирные кислоты, а также насыщают его пищевыми волокнами, известными как «чистильщиками» организма.

Помощь во внешнем уходе за жирной кожей окажет натуральный тоник из воды, лимонного сока и розмарина. Раздавите столовую ложку листьев розмарина, смешайте с соком одного небольшого лимона и влейте в 1 стакан воды. Очищайте лицо тоником каждый вечер, завершите уход нанесением увлажняющего крема.

Обладателям сухой кожи подойдет маска из нескольких ягод клубники (можно и замороженной) и жирного натурального йогурта или сметаны. Смешайте в пастообразную массу и выдерживайте на лице около получаса. Смойте теплой водой.

У многих на подоконниках можно найти простое и очень полезное растение – алоэ – вера. Известный в народной медицине, сок этого домашнего растения можно использовать в качестве тонизирующего средства для лица.

Не стоит забывать про свое психологическое состояние и положительные эмоции. Депрессия и стрессовые ситуации угнетают нервную систему и отрицательно сказываются на состоянии кожи. Научитесь не волноваться и не расстраиваться по пустякам, контролировать свои эмоции. Здесь могут оказаться полезными занятия йогой, зарекомендовавшие себя во всем мире как эффективная практика по восстановлению душевного, психического и физического состояния. Особое внимание уделите сну. Отдых на качественном матрасе с мягким одеялом и постельное белье Киев тоже играет важную роль. оно должно быть из натуральных тканей.

Обязательно несите позитивное настроение и больше улыбайтесь. Нет ничего в этом мире, что заставит сиять ваше лицо больше, чем просто улыбка. Независимо от того как вы выглядите, с макияжем или нет, простая и искренняя улыбка озарит ваше лицо и выделит вас из скучной толпы. Не беспокойтесь и не комплексуйте по поводу морщин. Они показывают, что вы счастливый и дружелюбный человек, который доволен своей жизнью. Улыбка не только помогает хорошо выглядеть, но и продлевает жизнь. Ведь как считают ученые, счастливые люди живут дольше.