Многие до сих пор считают, что здоровое питание нужно только для сохранения хорошей фигуры. Если бока не висят и нет лишнего веса, значит все нормально. Многие питаются не правильно, да что там многие из 100% населения 85% не следят за тем что они едят. Я сама раньше приобретала в магазине то что быстро готовится ну и конечно же сладости. Сегодня переела, завтра села на диету и с весом все в порядке. Но вот с кожей начались проблемы, пошли растяжки, высыпания на лице. Обратилась к доктору, прописал от сыпи антибактериальные мази, я мазалась ими и не могла даже предположить что все это от неправильного питания. Бактерии поселились и им хорошо живется у меня на коже, когда ее защитный механизм подорван и слаб от недостатков полезных веществ. Потом из рассказов молодости моей бабушки о диете для красоты.
Решила попробовать. Нет ничего сложного, просто меняем продукты питания на: много фруктов, овощей, каши по утрам и творог. Сначала мне давалось не очень легко, все время внутренний голос упрашивал положить в рот какую-нибудь конфетку или булочку. Но разум и ожидание результата брало верх. И через неделю я заметила, а точнее уже даже через дня три улучшения состояния кожи, что меня приятно удивило и конечно же я поклялась себе что отныне только правильное питание. Все прыщики подсохли, кожа стала заживать, прошли даже мимические морщины и темные круги под глазами! и еще через пару недель от всех кожных неприятностях не осталось ни следа. за все это время я привыкла к такому питанию, полуфабрикаты и сладости больше не ем и не хочется.
Милые мои, питайтесь правильно и все у вас будет хорошо. Все же приятно в 30 выглядеть на 20.
Мой режим питания:
- Завтрак. Стакан воды(сразу после пробуждения), каша на молоке, можно даже с маслицем, чай.
- Обед. Суп овощной со сметаной, салат овощной.
- Полдник. Творог, фрукты.
- Ужин. Салат овощной или фруктовый, можно кашку.