Вам знакомо не понаслышке что такое прыщи и жирный блеск? В своей беде вы не одиноки! Косметологи уже давно утверждают, что каждая вторая женщина страдает повышенной жирностью кожи. Подобные проблемы возникают по вине многих причин: плохая экология, неправильное питание, неподходящая по типу кожи косметика, стрессы.

Если вы хотите привести кожу в порядок, вам следует знать, что косметических кремов и лосьонов будет недостаточно. Нужен продуманный, комплексный подход, ориентированный не только на уход за внешним обликом, но и на искоренение проблем с кожей изнутри.

Для начала, вам нужно наладить свой режим питания. Давно уже известно, что главной причиной проблем с кожей является нерегулярный режим питания и злоупотребление вредными продуктами.

  1. Завтрак, обед и ужин должны быть в одно и то же время. Ужинать надо за 4 часа до сна. Правильный режим питания приучит ваш организм обходиться без вредных ночных перекусов.
  2. Избегайте острой и жирной пищи. Не злоупотребляйте шоколадом, хлебобулочными изделиями и соусами. Жирная, острая и сладкая пища негативно сказывается на состоянии кожи: появляется жирный блеск, высыпания. Замените салаты с майонезом, пиццу и булочки на свежие фрукты, овощи, лёгкие супы и сухофрукты. Можно употреблять хлеб из цельнозерновой муки. Правильное питание – залог здоровой кожи. При нарушениях работы кишечника, кожа может лосниться и шелушиться. Диетологи также утверждают, что постоянные прыщи на подбородке и на носу− признаки зашлакованности кишечника и даже являются главными признаками дисбактериоза. По последним исследованиям специалистов, дисбактериозом кишечника страдают свыше 85 % населения!
  3. Кроме правильного питания, огромную роль играет правильно подобранная косметика. Обладательницам жирной кожи не рекомендуется приобретать крема, тоники и лосьоны с густой жирной консистенцией. Они могут забить поры и спровоцировать появление ещё большего количества угрей и прыщиков. Крема и лосьоны должны обладать лёгкой текстурой и быть предназначенными специально для жирной кожи. Такие средства устраняют жирный блеск и нормализуют работу кожных желёз. Внимание! Подбирать крема по совету подружек и консультантов ни в коем случае нельзя! Кожа каждого человека обладает индивидуальными особенностями. Лосьон, который помог вашей подруге, может навредить состоянию вашей кожи. Самое оптимальное для вас – это консультация насчёт средств по уходу за кожей с косметологом или дерматологом. Косметические средства по уходу за кожей лучше всего покупать в специализированных аптеках. Несмотря на то, что лечебная косметика стоит дороже обычных кремов от прыщей в торговых центрах, она намного эффективнее справится с вашими кожными проблемами.
  4. Ошибочно предполагать, что при жирной коже надо часто умываться и постоянно очищать кожу. Наоборот, частое очищение кожи приводит к ещё большим высыпаниям и усилению жирного блеска! Дело в том, что глубокая чистка уничтожает защитную плёнку, которая защищает кожу от внешних раздражителей. Косметологи советуют обладателям жирной кожи умываться с применением мыла с глицерином только три раза в день (2 раза без мыла) и глубоко очищать кожу лишь раз в 2 недели. Очищающий лосьон для жирной кожи не должен быть агрессивным и содержать слишком большой процент агрессивной салициловой кислоты.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы уже через месяц заметите, как постепенно в лучшую сторону меняется состояние вашей кожи. И вскоре, вы будете ловить на себе восхищенные взгляды окружающих, ослеплённых сиянием не только вашей здоровой кожи, а в первую очередь вашей счастливой улыбки.