Наверное, каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с желанием что – то в изменить в своем лице. Сделать носик более тонким, а губы попухлее? Подтянуть овал лица или может быть сделать щёчки не такими пухлыми?

Спешу вас обрадовать, дорогие мои! Решение данной проблемы найдено! Нет – нет, это не то, что вы подумали! Я не имею сейчас ввиду коррекцию лица при помощи нашумевшего на просторах интернета скульптурирования, ведь оно дает лишь только временный результат. И под нож вам ложиться абсолютно не потребуется! Вам уже стало интересно?

Давайте поговорим о фейсбилдинге. Это почти та же самая гимнастика, фитнесс, но только предназначен он для лица. Ведь оно также, как и тело состоит из мышц, которые также необходимо тренировать, для того, чтобы они поддерживали кожу, чтобы больше крови с кислородом поступало, а, значит, чтобы лицо выглядело свежее и моложе. Имеется несколько методик, но во всех из них есть сходство – имеются различные упражнения, предназначенных для работы над овалом лица, или же для того, чтобы подкорректировать пухлые щёчки, губки и носик, так что тут вполне можно выбрать оптимальный набор упражнений именно для своего личика. Выполнять их вы сможете в абсолютно любое, удобное время по несколько минут за день и довольно скоро заметите, как стали выглядеть лучше. Цвет лица станет лучше даже после нескольких дней от начала тренировок. Но чтобы начались заметные изменения мышц на лице, требуется время. Это напрямую зависит от того, в каком состоянии они были момент начала занятий, в среднем вам понадобится пара месяцев.

Основы

Для начала нужно 5 раз по несколько секунд делать каждое из упражнений, о которых ниже мы вам расскажем. А затем количество повторов увеличьте до примерно 20, стараясь заниматься ежедневно и не забывая при этом о массаже для лица.

Морщины, прочь со лба!

Положите руки ладонями на ваш лоб, при этом безымянные пальцы должны располагаться на бровях. Борясь с их сопротивлением, поднимите бровки одновременно натягивая кожу вперед с помощью большого и указательного пальцев, чтобы складки на нём не залегали.

Упругие щёчки

Уголки губ растянуты, как при улыбке, а вот где при этом образуются складочки должны располагаться ваши указательные пальцы. С их помощью окажите давление.

Лебединая шейка

Оттопырьте вниз нижнюю губу, прилагая силу, до открытия нижних зубов. В случае правильного выполнения вы заметите напряжение мышц на шее.

Нет двойному подбородку!

Кулачки находятся под ним. Открывайте рот, стараясь преодолеть сопротивление.

Очаровательный ротик

Откройте его и при помощи больших пальцев рук приподнимите вверх уголочки, как при смехе. А теперь попробуйте закрыть рот. Задержите немного в этом положении, указательные пальцы располагаются рядом с глазницами.

Красивые губки

Нужно их сжать, а складочки, которые образуются в уголках придавите пальчиками.

Борьба с гусиными лапками

Средние пальчики находятся с внешнего края глаз, которые нужно закрывать, почувствовав с помощью пальцев как работают мышцы. Однако не давите сильно, не препятствуйте их работе.