Красивая и стройная фигура – этого мы, девушки, всегда хотим! А ещё чтоб красивая кожа…без целлюлита, сухости и растяжек – так вообще замечательно! Если набраться немного терпения, хотя бы 20 минут в день посвятить себе-любимой…то всё у нас получится и мы будем стройными и красивыми!

Красивая кожа:

  • Против целлюлита хорошо помогают скрабы, контрастный душ и обёртывания с голубой глиной. + поменьше кофе и алкоголя. Это тоже очень влияет на состояние кожи.
  • Против растяжек хорош самодельный крем с мумиё.
  • Сухая кожа? После душа мажемся лосьоном или увлажняющим кремом. Или даже детским маслом. Очень советую!
  • Если у вас сухая или склонная к раздражениям кожа, используйте очищающий гель.

Несколько советов для похудения:

  • никаких жестоких диет! Нет – голоданию! Только здоровье таким образом портится…Гастрит – самое меньшее, что можно заработать такими диетами.
  • никаких “химических” диет. Нет диетам по типу “апельсиновых” – при который каждый день нужно кушать помимо минимума другой еды много апельсинов. Посадите желудок. Даже очень здоровый.
  • ежедневно выпиваем по 8 стаканов воды. Вода выводит из организма токсины и прочую гадость.Горячая вода – для убыстрения обмена веществ, холодная – для повышения тонуса организма.
  • молоко заменяем соевым молоком. В нём сплошная польза и 0% жирности. Богато белками и клетчаткой. Можно ещё миндальным заменить.
  • вместо мясных продуктов кушаем больше овощей и фруктов.
  • в день съедаем по яблочку.
  • составляем расписание приемов пищи. Так мы не наглотаемся лишнего и быстрее похудеем.
  • занимаемся спортом. Вовсе не обязательно записываться в фитнес-центр и носиться как бешеные утром по дороге… Утром встали, 20 приседаний для красивой попы, 20 раз жмём пресс, 20 отжиманий для красивости груди…

Самое главное, делать это каждый день…За 5 дней фигура не станет такой как надо, но месяц-два и вы в форме!