С наступлением мрачных пасмурных дней мы большую часть времени лишены солнца, которое необходимо для здоровья и хорошего настроения. В наше время эту проблему можно решить посещая солярий, который кроме красивого и ровного загара оказывает также и лечебное воздействие.
Польза солярия
Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин D, который обеспечивает всасывание кальция и фосфора из продуктов питания, нормализует обменные процессы, повышает иммунитет. Если до отпуска еще далеко, можно позагорать в солярии.
После долгой зимы несколько сеансов подготовят кожу к загару и вы не получите солнечный ожог под жарким летним солнцем.
Искусственный загар, также как и солнечный, способствует лечению кожных заболеваний таких как псориаз, экземы, угревая сыпь.
Во время сеанса в солярии ультрафиолетовые лучи прогревают мышцы, что ведет к общему расслаблению тела и соответственно отдыху, поэтому солярий полезен при сезонных депрессиях.
Вред солярия
Но несмотря на очевидную пользу солярий может нанести и вред.
Часто, чтобы получить красивый цвет кожи как можно быстрее, используются большие дозы ультрафиолета, а это ведет к ее преждевременному старению, делает ее более сухой, тонкой и способствует появлению морщин.
Злоупотребление солярием может привести к росту родинок, появлению пигментных пятен, спровоцировать развитие онкологических заболеваний (меланома). Кроме того, по данным Всемирной ассоциации здравоохранения шанс заболеть одним из самых страшных видов рака – меланомой возрастает на 75%, а частота посещения солярия без вреда для здоровья должна ограничиваться 10 походами в год!
Также можно отметить, что не все салоны информируют своих клиентов о возможных последствиях чрезмерного увлечения искусственным солнцем. Никто не говорит девушкам о вреде солярия, но практически все рассказывают как быстро получить красивый и «здоровый» цвет кожи.
Зависимость от солярия некоторых девушек можно уже поставить в один ряд с алкогольной и табачной зависимостью.
Как правильно загорать в солярии без вреда?
Чтобы минимизировать вред, необходимо соблюдать несколько простых правил:
- начиная посещать солярий, нужно свести к минимуму количество сеансов и их продолжительность;
- необходимо защищатьт глаза, волосы, губы от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Для этого наносите солнцезащитный крем, надевайте солнцезащитные очки, убирайте волосы под косынку или шапочку, губы смазывайте бальзамом.
- родинки на теле и свежие ранки нужно заклеивать стикини.
обязательно помните, что солярий полностью противопоказан людям после операций. Вреден при обострении хронических заболеваний и для больных сахарным диабетом. - перед посещением солярия не посещайте баню или сауну, не скрабируйте кожу, не делайте косметических процедур, чтобы не лишать кожный покров защитного слоя.
- нужно серьезно подойти к выбору салона. В нем должны работать профессионалы. Чтобы минимизировать вред от солярия лампы должны быть не просроченные. У каждой лампы есть определенный срок службы, по истечению которого лампа тускнеет и в салонах увеличивают ее накал, чтобы повысить ее воздействие. Лучше всего, если лампы будут новые.
Если же вы не можете жить без загара, то старайтесь по крайней мере ограничивать походы в солярий, надевать шапочку на голову, чтобы волосы не потеряли свой блеск и пользоваться специальными защитными кремами для загара.
Можно посоветоваться с врачом. На основе беседы и анализов (если это потребуется), он сможет предупредить о возможных последствиях и предостеречь от посещения подобных мест (ведь, как ни крути, а определенный список противопоказаний все – таки существует), либо же развеять все сомнения.
Сопоставив все плюсы и минусы искусственного загара, можно сделать вывод что умеренность и благоразумие сделают вас не только красивой, но и здоровой. В погоне за красотой не забывайте о здоровье.