Любая девушка мечтает о здоровых, красивых и ухоженных волосах. Как этого достичь в условиях современного города, вместе с его плохой экологией и нездоровым питанием? 10 простых шагов к красоте волос помогут Вам в достижении цели!

  • Подвергайте ваши волосы минимальному химическому и термическому воздействию! Утюжки и выпрямители портят волосы! * Уделите должное внимание питанию! Ваш рацион должен быть разнообразным! Нередко, если вы сидите на диетах, то волосы могут выпадать от недостатка нужных витаминов и микроэлементов! Для волос прежде всего необходимы витамины группы B, так же витамин E, витамины C и A.
  • Выберите подходящие витамины для волос,которые могут быть как в виде таблеток,так и в виде различных спреев! Посоветуйтесь с трихологом в выборе нужных витаминов, сдайте все необходимые анализы. Пройдите курсы по приему витаминов осенью и весной, когда наш организм особенно чувствует нехватку витаминов и микроэлементов.
  • Летом запасайтесь витаминами в чистом виде, то есть активно кушайте свежие фрукты и овощи.
  • Не нервничайте! Народная мудрость гласит,что все болезни от нервов!
  • Используйте масла в уходе за волосами. Делайте маски с репейным маслом, а также, например, принимайте внутрь утром и вечером по одной столовой ложке льняное масло, оно насытит организм необходимыми аминокислотами!
  • Принимайте внутрь рыбий жир.
  • Используйте рецепты народной медицины в уходе за своими волосами! Делайте маски с горчицей, сахаром и репейным масло один раз в неделю, они усилят рост волос. Или делайте кефирные маски, они будут питать ваши волосы.
  • Если вы принимали антибиотики, то после лечения нужно обязательно “почистить организм” от шлаков и токсинов.
  • В вашем стремлении к красивым и здоровым волосам должна быть мера и системность, сбалансированный комплексный подход! Не рассчитывайте, что за одно применение горчичная маска для волос избавит вас от выпадения и мгновенно усилит рост волос. Ее нужно делать регулярно и систематически хотя бы 1-1,5 месяца. А витамины для волос нужно пить курсами, посоветовавшись с врачом, и так же не ждите мгновенных результатов. Нужно запастись терпением.