Здоровые густые волосы – идеал красоты многих женщин. Достичь такого результата нелегко, ведь волосы потребуют особенного ухода. Проблемы с их выпадением, тусклостью или ломкостью настигают каждого. Придать волосам ухоженный и красивый вид можно с помощью некоторых советов.
- Предотвратить выпадение волос и их потерю помогут пищевые добавки, смена шампуня, консультация у специалистов по данному вопросу. Иногда, выпадение волос является следствием гормональных расстройств или болезней, но во всех других случаях вылечить волосы можно без особых проблем.
- Снизить ломкость волос можно, если избегать причесок, которые сильно их перетягивают. Некоторые шпильки, заколки, резинки и другие аксессуары могут серьезно повредить волосы, поэтому не стоит делать тугие прически каждый день.
- Укреплению волос способствует достаточное количество железа в организме. Нужно включить в рацион продукты, богатые на этот элемент: моллюски, шпинат, субпродукты, устрицы, семена тыквы. Но не нужно использовать специальные добавки, поскольку избыток железа может негативно отразиться на организме человека.
- Тщательно подходите к выбору шампуня. Можно воспользоваться специальным кремом bc bonacure, который способствует быстрому восстановлению структуры волос.
- Врачи – дерматологи утверждают, что расчесывать волосы нужно пару раз в день. Многочисленное их расчесывание приводит к ломкости, от чего волосы кажутся тонкими и неухоженными.
- Обратитесь к специалисту для анализа структуры волос. Профессионал поможет определить истинную причину их выпадения и назначит соответствующее лечение.
- Снизить риск повреждения волос можно с помощью их сушки естественным способом. Доказано, что горячие потоки воздуха повреждают кожу головы и сами волосы, особенно если сушить их сразу после душа. Не нужно также тереть волосы сухим полотенцем с целью сушки, поскольку это делает их более ломкими и слабыми.
- Улучшить здоровье волос поможет употребление добавок биотина. Это витамин, предназначен для снижения или предотвращения потери волос. Принимать биотин самостоятельно не рекомендуется, а только после консультации у врача. С помощью специальных анализов он определит, испытывает ли в организм недостаток витамина.
- Интенсивность роста волос, их внешний вид зависит от количества белка, который попадает в организм из пищи. Недостаточное его количество приводит к нарушению жизненного цикла волос, в результате чего они начинают выпадать в скором времени. Повысить уровень белка в организме можно, включив в рацион питания рыбу, яйца, мясо, бобы и орехи.
Стоит отметить, что здоровье волос во многом зависит от образа жизни человека, его отношению к себе и вредных привычек. Все это сказывается на внешнем виде, в том числе и волосах.