Похудеть, вставать раньше, не опаздывать, быть добрее, не обманывать, правильно питаться, заняться спортом – вот лишь малая часть обещаний, которые мы даем себе каждый понедельник, или каждое первое число месяца.
Но дни идут, а прогресс в достижении целей так и стоит на месте, вцепившись зубами в линию старта. Мы злимся, то на себя, то на обстоятельства, то на подругу/коллегу/соседку, у которой все получается лучше и быстрее. Расстраиваемся, считая себя слабой, никчемной неумехой… И тут возникает вопрос: а хотели ли мы изначально достигнуть цели?
Успех любого дела зависит не только от физических качеств, уровня дохода, красоты, ума , но и от правильной мотивации. Мотивация – это сила, которая побуждает Вас сделать что-либо. Мотивированные поступки хороши, так как они не бессмысленны, имеют под собой четкое основание, цели. А что же делать, если Вы с самого начала демотивировали себя? Как перестать искать отговорки, откладывать исполнение мечты, перестать бояться нового?
Забудьте главные демотивирующие фразы:
- Не хочу
- Не буду
- Мне лень
- Я боюсь
Запомните – мысли материальны. Как хорошая мысль помогает осуществлять задуманное, так плохая разрушает пути к достижению целей. И пока Вы не научитесь оборачивать даже негативные мысли в свою сторону, вес так и будет стоять на месте, встречи будут пропущены, а дела не сделаны.
- “Не хочу” – если при определении цели возникла такая мысль, значит цель поставлена не правильно. (Например: не правильно – надо сесть на диету, придется есть пресную коричневую жижу, и забыть о пирожных; правильно – хочу нормализовать свое питание, буду есть больше свежих овощей и стану стройной. )
- “Не буду” – можно сравнить с понятием “я никому ничего не должна”. Фраза “не буду” – это проявление самолюбия, “я передумала”, “вчера хотела, сегодня не хочу”, “не буду делать, я поняла, что это не мое”. Чаще всего “не буду” появляется сразу же, без попыток сделать что-либо, это нас подводит к следующему пункту.
- “Мне лень” – в этих двух словах кроется 90% неудач в делах. Мы все эгоисты и нам всем жалко себя любимую мучить несладкой кашей с утра, активной работой днем и долгой пробежкой вечером. Но лень, это чаще всего следствие, а не причина. Поэтому для избавления от лени, нужно найти ее источник. (мне лень идти на тренировку – почему?, мне лень вставать раньше – какова причина? )
- “Я боюсь” – на счету у страха очень много неосуществленных целей и задач. Страх подчиняет себе, не дает двигаться вперед, разрушает достигнутое. Больше всего мы боимся потерпеть неудачу, не справиться. “Поэтому лучше вообще не делать, чтоб потом не стало хуже” – знакомо? “Боюсь, что всем расскажу, что села на диету, а потом у меня будут спрашивать почему я все еще не похудела..”, “Страшно идти в фитнес клуб, я такая толстая, а у них в рекламе там одни Джоли занимаются” – многие в этих фразах узнают себя. А я боюсь! А ты не бойся! А я умру! Не беспокойся! В траве сидела саранча И пела песню: “Ча-ча-ча”. Самый лучший способ победить страх – перестать бояться. Все мы люди и все совершают ошибки, и никто не застрахован от неудач. Если боитесь чего-то конкретного – поищите об этом информацию в книгах, статьях, интернете и, уверена, Вы осознаете, что не все так страшно.
Не ищите причины не делать, ищите повод творить, любить, дышать, жить! Ведь жизнь, это самый главный Ваш проект, который нельзя переделать, начать заново или заморозить до лучших времен.