Все мы люди. И нет ничего более естественного, чем смена настроений. От восторженно-радужного до бездонно-тоскливого. И наоборот. Но иногда настроение имеет тенденцию становиться настроем. Ярким примером этого явления служит межсезонная хандра.
Сокращение светового дня, серые краски предстоящей зимы, малоподвижность, стремление постоянно заглядывать в холодильник. Все это отнюдь не способствует приподнятому расположению духа. Каким образом можно побороть эту тоскливую напасть?
- Используйте яркие цвета. Во всем: в одежде, мебели, предметах. Тусклой зимой и серой осенью этого так не хватает.
- Займитесь подзабытым любимым хобби, прочитайте хорошую книгу, посмотрите комедию.
- Ароматерапия издавна оказывала благотворное влияние и тонизирующее воздействие на организм. Используйте эфирные масла цитрусовых, жасмина, лаванды, розмарина. И это далеко не полный перечень.
- 10 минут утренней гимнастики, и вы будете чувствовать себя бодро целый день. Очень полезны водные процедуры, особенно контрастный душ (чередование теплой воды с холодной). Не забывайте о витаминных комплексах.
- Порадуйте себя обновкой, новым диском, шоколадкой. Делайте себе время от времени подарки.
- Освежите свой имидж (маникюр в другом стиле, новая прическа, стильная вещица). Иногда этого бывает достаточно, чтобы на лице женщины засияла улыбка.
- Пообщайтесь с друзьями, которых давно не видели. Или просто с хорошими людьми.
- Самый действенный способ избавиться от хандры – это влюбиться. Новое чувство придает внутреннего свечения, легкости. Человек счастлив и, как будто летает на крыльях.
Не стоит зацикливаться на неприятностях. Все они преходящие. Каких-то три месяца, и снова зажурчит-запоет Весна! И помните – наше настроение во многом зависит от нас самих.