Скоро осень, а осенью чаще всего люди впадают в депрессию. И еще бы на улице подступают холода, идут дожди, а по некоторым данным женщины более подвластны этому недугу. И это не удивительно, ведь осенняя депрессия проявляется в плаксивости, а так же в сонливости или наоборот бессоннице, общим подавленным состояние и апатией. Так что же делать, что бы избежать этой участи?

  • Во – первых, яркие эмоции. Можно мелкими перебежками передвигаться между уютными кафе, пить горячий чай или кофе. Ходить в кино, на выставки, заниматься хобби. В конце концов, завести домашнее животное. Котята, например, очень хорошо поднимают настроение и эмоций дают на троих, правда, не всегда положительных, но ярких однозначно. Пройдитесь по магазинам, купите то, о чем давно мечтали, но не решались приобрести. Пусть это будут яркие леггинсы или широкополая шляпа.
  • Во – вторых, физкультура. Нельзя не признать, что утренняя зарядка поможет легче проснуться и даст энергию на весь день. Йога через некоторое время занятий поможет завязываться в узел. Утренняя, да и вечерняя пробежка осенью не кажется столь привлекательной, но и она полезна. И для здоровья, и для фигуры.
  • Здоровая и, обязательно, вкусная еда. Здесь и сказать то особо нечего. Еда это еда. Она и жарким летом, и холодной зимой хороша. А если еще и вкусная, то просто восторг. Что может быть лучше тарелки борща или плова холодным осеним вечером? Да ничего, конечно же.
  • И, в – четвертых секс. После всех дневных дел, зарядки, кафе, кино, выставок лучшее средство развеяться – взять большого (оптимально), теплого мужчину и сотворить с ним половой акт. Тут вам и зарядка, и яркие эмоции, и можно даже поесть до или после. Можно даже вместо того, что я выше написала, как лекарство от осенней депрессии прописать всем секс по три (обговаривается) раза в день.

Так же, помимо всего прочего, не стоит зацикливаться на неудачах и проблемах, все скоротечно, стараться находить в повседневной жизни положительные моменты и старательно им радоваться.

Удачи вам в борьбе с осенне – зимней депрессией. Не болейте и не грустите.

Помните: секс, зарядка и положительные эмоции от еды.