Все мы знаем об условном делении людей на “сов” и “жаворонков”. С “жаворонками” все понятно: для них встать рано утром не проблема. А как же быть “совам”, совершенно не способным рано подниматься, но вынужденным работать с утра. Вот для них мы и дадим сегодня несколько советов как не опоздать на работу.

Для начала надо проверить правильность всех часов в доме. Обязательно заведите все имеющиеся будильники на нужное время с интервалом 1-2 минутки и поставьте их подальше от уютной постели. Не лишним будет и телефонный звонок друга-“жаворонка”. Попросите его поинтересоваться проснулись ли Вы.

Работоспособность “сов” повышается к вечеру, поэтому Вам не составит труда приготовить перед сном одежду и все необходимые вещи на завтра. О завтраке так же стоит подумаьб накануне. Составьте меню, проверьте запас продуктов и Вы сэкономите 5-10 минут утром,которые можно смело потратить на драгоценный сон.

Обычно рано встающие “совы” страдают недосыпанием, поэтому постарайтесь ложиться спать пораньше. Если сейчас в вашей жизни женские месячные, то спать нужно больше обычного, так как происходит перестройка организма. Ученые считают, что человек должен засыпать до полуночи, тогда даже рано утром он проснется бодрым и активным. А перед сном примите ароматическую ванну, выпейте стакан кефира с 2 чайными ложками меда и крепкий сон Вам обеспечен.

Выйти из дома на работу лучше на 15-20 минут раньше, чтобы не нервничать из-за возможного опоздания в случае неожиданной пробки на дороге.

Выполнить все это не сложно, но конечный результат зависит только от Вашего желания стать пунктуальным человеком и не потерять работу.