Зависимость от телесериалов. Существует ли она на самом деле?
Конечно да, ведь что это если не зависимость, когда желание сидеть у экрана телевизора и сопереживать героям любимых кинофильмов пересиливает потребности реальной жизни и если не посмотреть очередную серию, то в привычную размеренную жизнь врывается хаос, возникает депрессия.
Конечно, можно списать все на очень удачную игру актеров, но ведь жизнь не состоит только из бесконечно растянутых сериалов типа "Моей второй мамы" с бесконечными метаниями и терзаниями Марии Сорте. Существуют еще работа, обязательства, увлечения, любимые, близкие люди, друзья и много разных занятий, таких как отдых на природе, встреча с родными, приготовление вкусных блюд, рукоделие и спорт. В мире столько всего, где бы можно было бы себя реализовать, так почему же ощущение удовлетворения возникает только, когда на телеэкране появляется заветная картинка?
Можно предположить, что такой самообман возникает из-за каких-то жизненных неурядиц, недопонимания в семье, окружающем мире, какого-то физического и морального неудовлетворения, чувства одиночества. Ведь если чего-то не хватает человек восполняет недостающее какими-то пристрастиями, впадает в крайность. Но такое поведение свойственно слабовольным, легкоранимым, не имеющим своего собственного мнения людям. Значит нужно повышать свою самооценку. И прежде всего, научиться любить себя. Создать свой реальный сериал, где будут счастливы все.
Но так ли просто себя пересилить и выйти из воображаемой чужой жизни в собственную реальность?
Как любой зависимости, запрет этой тоже будет сопровождаться нервозностью, раздражительностью из-за недополучения очередной дозы, только уже сериала.
Как вариант, можно прибегнуть к постепенному уменьшению просмотра любимых сериалов и телешоу.
Простой пример, однажды у моих знакомых из-за такой телевизионной зависимости ребенок остался в детском саду, и вечером его привела воспитатель. Мама этого ребенка настолько увлеклась каким-то очередным телевизионным проектом, что попросту забыла забрать малыша из детсада. Дома гора немытой посуды, ужин не приготовлен, а киноманку невозможно было оторвать от экрана телевизора. И как тут не возмущайся, кроме испорченного настроения и нервов ничего бы не вышло. Чтобы не травмировать тонкую психику своей супруги, муж начал записывать интересующее серии на диски, чтобы посмотреть их в более удобный момент. В итоге, когда появилось сознание того, что желаемый сериал и телешоу никуда не уйдут, молодая мама несколько поостыла к телевизионному другу и снова превратилась в любящую супругу и маму, и они уже вместе иногда по вечерам устраивались у экрана телевизора с после окончания всех домашних дел.
Постепенно уменьшая количество часов и серий, вы, со временем, сами перестроитесь на другой ритм жизни.
А вообще же самым хорошим практическим советом будет такой. Найдите себе такое занятие или хобби, которое поглотит вас целиком, чтобы вам было все равно какое сейчас число будь то 29 февраля, 11 мая или 31 июля. Это почти фанатизм, но именно такая крайность и позволит изменить своим привычкам.
Подумайте, чего не хватает в вашей жизни? Может быть уюта или путешествий? Когда ваши фантазии превратятся в самоцель, в стремлении их достичь, чувство самоудовлетворения не заставит себя ждать. Ведь чтобы почувствовать себя счастливым совсе не обязательно интересоваться жизнью героев телесериала и думать о том, что своя не удалась. Научитесь любить себя и займитесь, наконец, спортом, прилив адреналина – вот что вам на самом деле нужно. А когда появляется стимул, тогда и жизнь приобретает цвет.