Когда женщина счастлива, весь мир вокруг нее танцует! Абсолютно все кажется ярким и красивым: отражение в зеркале, погода, окружающие люди.

Но окружающая среда преподносит нам неприятные сюрпризы в виде стрессов, влияния токсинов на здоровье, плохих новостей… Особенно это ощутимо в предменструалный цикл, когда организм немного слабеет и ощущается общее недомогание. В этот период женщины особенно подвержены негативным воздействиям окружающей среды, от того и становятся вялыми, раздражительными, а иногда и погружаются в состояние вечного стресса.

Однако существуют простые правила, которые не помогут вам обойти стороной плохое настроение и слабость в организме. Итак, предлагаю несколько простых и забавных правил, которые гарантированно сделают ваш день лучше!

  1. Фрукты, фрукты, фрукты… Нам нужно больше фруктов! Чтобы ваш гормональный фон был в полном порядке а настроение на высоте, употребляйте всевозможные фрукты. В первую очередь, это бананы, апельсины и яблоки. Именно в этих фруктах содержится наиболее полезная система элементов, которые не дадут вашему настроению упасть, вашему самочувствию ухудшится, а гормонам разбушеваться.
  2. Вода от всего спасает. И это правда. В этот период женского календаря стоит уделить особое внимание употреблению чистой воды. Водичка выводит токсины, тем самым, например, предотвращает появлению угрей на лице. Так же конечно следует сделать ставку на гигиену кожи прохладной водой. Многие сталкиваются с проблемами кожи лица в такой период, кожа становится немного жирнее обычного и появляются покраснения и угри. Так вот, что бы всего этого избежать старайтесь как можно умывать лицо летней прохладной водичкой. Говорят, что великая Мерлин Монро не знала проблем кожи именно благодаря этому правилу.
  3. Яркие цвета в одежде. Цветотерапия – это уже доказанное явление. Цвет самым прямым образом влияет на наше настроение и самочувствие. И согласитесь, что в начале женского цикла так и тянет вытянуть из шкафа что-нибудь серое, неприметное. А этого делать категорически не стоит! Если вы выберите одежду сочных, теплых оттенков, то вы и вовсе забудете о пониженном настроении или недомогании. Однако тут стоит знать меру, слишком яркие цвета наоборот могут раздражать еще сильнее, и настроение будет хуже некуда, этакий угрюмец в ярко-зеленом.
  4. Добрые фильмы, хорошие книги, приятное общение и умение делать приятное окружающим. Ученые доказали, что просмотр любимого фильма или прочтение хорошей литературы (не обязательно классики, а того, что нравится вам), поможет сделать ваше день успешнее на 54%. Уж не знаю, как вели подсчеты эти британские ученые, но такая информация есть и не согласиться с ней невозможно. Хорошее общение, книги, фильмы, театр вызывают в нас мир ощущений и эмоций. Тут ставка делается на то, чтобы не сидеть на месте, а интересоваться. А сделав подарок, например золотую цепочку мужскую цена которой необязательно должна быть высокой, Вы сможете поднять настроение и себе.
  5. Стать интересной самой себе. Побудьте некоторое время маленькой эгоисткой и станьте интересной для себя самой. Сделайте прическу, смените цвет лака и все в таком роде. Все эти мелочи увлекут вас и вы почувствуете себя особенной. И кстати говоря, мелочи вообще многое делают в нашей жизни. Красивая заколка, милые сережки, нежный шарфик – все это создает ваше настроение и не стоит этим пренебрегать.

Согласитесь, правила просты, но эффект от них потрясающий! Выполняйте их в той мере, в которой они доставляют вам удовольствие. И ваше настроение, и физическое состояние в такой период женского календаря будут превосходны. Любите себя и наслаждайтесь жизнью каждый день.