Ссора с близким человеком, неприятности на работе/учебе, усталость… В таких ситуациях мы обычно говорим: “Все достало!” и начинаем хандрить, усиленно себя жалея. Психологи в подобных ситуациях советуют дать себе так называемую “эмоциональную разрядку”. А сделать это можно так:
- посмотреть мелодраматический фильм. Желательно, прошибающий на слезу. Картина побудит вас выплакаться, а со слезами уйдут и негативные эмоции.
- прогуляться. Прогулка по парку, набережной, даст возможность успокоиться и собраться с мыслями.
- выплеснуть агрессию. Рвите бумагу, бейте тарелки, кричите во весь голос – поверьте, это помогает. Не копите эмоции в себе. Только помните, что выплескивать свой негатив нужно именно на предметы, а не на людей.
- выспаться. Не зря ведь говорят, что утро вечера мудренее. Сон действительно – лучшее лекарство. Вот увидите: когда вы проснетесь, проблемы покажутся более решаемыми, а жизнь – гораздо легче.
- выговориться. Главное, чтобы собеседник действительно был настроен слушать. Не важно, кто это будет: мама, сестра, подруга или виртуальный знакомый. Когда вы изливаете душу, то вы освобождаетесь от накопившегося вала проблем, и они перестают терзать изнутри.
- окружить себя красотой. Поставьте на подоконник ароматные цветы, повесьте новые яркие шторы. Когда вокруг заиграет по-новому обстановка, то и ваше настроение обязательно улучшится.
- побаловать себя, любимую. Сходите в бассейн, сауну, салон красоты, пройдитесь, наконец, по магазинам и купите юбку, о которой давно мечтали. Вы сами не заметите, как жизнь сразу станет чуточку прекраснее!
Сегодня, наверное, нет такого человека, который бы не хотел что-то изменить в себе. Некоторые считают, что им бы не мешало уменьшить свой вес, кому-то докучают угри. Все эти проблемы подвластны решению. Самый простой и щадящий способ кроется в слове гемеопатия. Гомеопатия Самара – это лечение хронических заболеваниях специально приготовленными растительными препаратами. Они практически безвредны и продаются в любой аптеке.