Как повысить себе настроение?

Наше настроение напрямую зависит от нас самих. Каждый человек – эмоциональное создание, и он ищет своё счастье в жизни. А что такое счастье? Это хорошо проведённый день, крепкое здоровье близких людей, любимые занятия, встреча с друзьями, солнечное утро, любовь близких. Счастливые люди более дружелюбные, открытые в общении. А что делать, если сегодня напала грусть, депрессия, чувство вины или страха? Как наше настроение влияет на нас?

Настроение накладывает отпечаток на каждый день нашей жизни. Плохое или хорошее, оно зависит от разных ситуаций, на которые мы реагируем все по-разному. Если вас посетили плохие мысли, вам начинает казаться, что вас не любят, дела на работе и в жизни идут не в лучшую сторону, желание добиваться поставленных целей отсутствует, вы чувствуете стресс и утомление. Настроение вмешивается в наше сознание и начинает контролировать его. Позволить ворваться негативу в жизнь просто нельзя. Отвлечься от дурных мыслей, настроиться на привлечение успеха, удачи поможет позитивная психология. Давно практикуются аффирмации – это фразы, которые содержат в себе стимул достигать новых побед. И что самое интересное, что человек, повторяя их каждый день, как аутотренинг, помогает сам себе повысить настроение.

Важно отгонять от себя отрицательные мысли, больше радоваться каждому моменту и счастливо жить. Учёными давно доказано, что хорошее настроение, это не только залог счастливой жизни, но и крепкое здоровье. Многие лечатся хорошим настроением! Чаще улыбайтесь, несмотря на тяжёлый рабочий день или личные проблемы, после этого их будет легче преодолеть.

На наше настроение влияет и наш характер. Если вы вспыльчивый человек, значит вас легко завести и вы быстро разозлитесь, что приведёт к плохому настроению. А как вы знаете плохое настроение, начало всех ваших бед. Или вы чувствительный человек и вас задевает за душу даже простые суждения незнакомых людей. Адекватное восприятие отрицательного момента вашей жизни (начальник раскритиковал вашу работу, заболел ребёнок ит.п.) позволит вам избежать плохого настроения и лучше жить.

На вопрос как поднять себе настроение можно ответить одной фразой: “радуйтесь, что вы каждый день встаете утром на своих ногах, что у вас в холодильнике есть еда, что вам звонят ваши близкие люди и вам светит Солнце”. Разве этого мало для счастья? Ведь остальное – это мелочи жизни!