Как Вы ощущаете себя, приходя домой после тяжелого рабочего дня?.. Скидывая с себя неподъемную сумку и пакеты, которые вновь оказались набиты всякой ненужной ерундой (ведь надо купить и то и это, а кто же еще кроме меня?)… Вот так и чувствует себя человек, который позволил себе начать чувствовать.
Когда – то у меня за плечами был нелегкий груз прошлого, который всё никак не удавалось оставить на Забытом шоссе, на улице Печали, на площади Тоски. Но скинув рюкзак пережитого со своих плеч, Вы может и получите долгожданное облегчение. Зато вместе с ним придет ужасная усталость и неспособность что – либо делать, куда – то идти. Да, я наконец позволила себе чувствовать не только радость и счастье, но и гнев, обиду, печаль. Я начала проживать абсолютно каждое чувство, каждую эмоцию. И это состояние чем – то напомнило мне слова великих и мудрых – о йоге. Абсолютная, постоянная, ежесекундная йога тела и духа. Вот она. Когда ты не то чтобы контролируешь себя, ты просто наблюдаешь. Всё. Я отпустила. Будь что будет.
Сейчас кто – то меня раздражает. Это нормально. Я живой человек, я имею право чувствовать любую эмоцию! Я могу раз в пятилетку разгневаться и выпустить из себя пар. Если другим можно так поступать, то почему мне нельзя? Почему какая – то тетка в трамвае, которой я случайно наступила на ногу может высказать свое «мягкое» недовольство, а я нет? Почему бы мне не купить умопомрачительные шубы из соболя и не обращать внимание на то, что скажут другие. Что мы обычно делаем в таком положении? Сокрушенно что – то бормочем себе под нос, изучая что – то такое маленькое и невидимое на полу. Но нет. Так дело не пойдет!
Раньше я всё контролировала, в том числе и эмоции. Я исходила из ума, он диктовал мне свои жесткие правила – «Не слушай сердце, не слушай душу. Слушай меня. Я знаю, как правильно». Отчего так бывает? От заниженной самооценки в первую очередь. От подавленной в детстве и юношестве личности, которая ничего (кроме как молчать) не может. Такой была и я. Вечно боялась то одно, то другое. Постоянно находилась в каком – то страхе, не подкрепленном реальностью. Немаловажную роль здесь играет семья, детский сад, школа. И скольких сил и лет Вам потребуется на то, чтобы простить всех и каждого в своей жизни, чтобы начать беспечное и радостное существование! Вместо того, чтобы спокойно и достойно ответить человеку, обидевшему или унизившему нас, мы предпочитаем тонуть в слезах собственного бессилия и невежества. А все почему? Потому что нас не учили как правильно. Ну кто, скажите, в прошлом веке серьезно относился к человеческой душе? Кто с любовью и пониманием относился к своим детям? Все стояли у станков и молча работали под сталинские лозунги. А потом эти дети растят своих детей, а другие третьих… И то, что ребенок растет активный и позитивный – часто заставляет горе – родителей задуматься и побыстрее погасить эти качества растущей личности разнообразными таблетками для успокоения, рукоприкладством, обидными шаблонными словами и прочим. И вырастают в нашем обществе взрослые дети, ходят с непрожитыми эмоциями, копят в себе обиды, не могут жить самостоятельно! А какая тут самостоятельная жизнь, когда родители решали за тебя всё – вплоть до того, что тебе чувствовать.
Но возвращаясь к нашим баранам и тараканам… Хочу сказать, что я позволила себе злиться, полностью прожить гнев. Я позволила себе грустить, не считая это чем – то постыдным и ужасным. Я могла просто расплакаться в общественном транспорте и мне было всё равно, что подумают люди. Я не имею ввиду сейчас какие – то сентиментальные моменты, вызванные кинофильмами. Я подразумеваю серьезные происшествия и проблемы в личной жизни. «Но в тот момент я могла позволить себе только такое выражение эмоций» – повторяйте это себе почаще.
Но что потом? Представьте – Вы живете и накапливаете в себе большое количество непрожитых эмоций. Куда им уходить? Некуда. Так они и живут в Вас и начинают вредить. Закрытое пространство формирует опасную среду для душевных образований. И как только Вы начинаете работать с этой системой, выпускаете понемногу свои чувства наружу – то тут Вас ждет, мало сказать, ураган. И пока Вы полностью не выплесните весь гнев из себя, Вас будет нести как огромный корабль на всех парусах по морю жизни. И берегись злая тетка в трамвае, берегитесь родные и близкие. Важно научиться правильно выражать эмоции. Да, мы можем разбить половину посуды в доме и выкинуть всю мебель из окна – но кому от этого будет потом хорошо, когда все успокоятся? Поэтому сейчас на интернет порталах размещают всякие разные адекватные и безопасные способы выражения негативных эмоций. Как без вреда для себя, так и для окружающих.
И напоследок хотелось бы сказать, что совсем недавно я посмотрела мультфильм «Головоломка». Название не совсем точно информирует нас о том, что мы увидим на экране, но всё же. Забавные персонажи во многом напомнили мне меня саму. Главные герои – Радость, Печаль, Гнев, Страх, Отвращение. Уверена, что любой взрослый тоже узнает свои личные качества в этом мультике. Но не каждый ребенок поймет о чем он на самом деле. Он просто увидит яркие краски, бурю эмоций, и ему этого будет достаточно.
Мне очень хочется, чтобы каждый человек мог с безопасностью для себя и своих близких выражать абсолютно все свои эмоции, не подавлять их, не хоронить в болотах забвения. Нужно понимать, что все плохое рано или поздно вырвется наружу и взорвется с оглушительным грохотом на весь дом. Так что выбор за Вами. Либо дожидаться этого самого (и часто неподходящего) момента, либо постепенно, прорабатывая каждую эмоцию, позволяя её себе, возвращаться в родную гавань, отдаленную от всех суетных дел и забот. Гавань под наз