Взамен русской бане пришло новое помещение отдыха – сауна. Она не многим отличается от известной русской традиции, разве что современным инвентарем.
Сауна – это место, где находит для себя расслабление каждый, это источник омоложения и красоты, но только в том случае если соблюдать правила ее посещения.
Перед тем как войти в комнату сауны необходимо тщательно помыться с помощью мыла и мочалки, а затем просушиться. Вход в сауну без легкой шерстяной шапочки или ситцевого платочка строго запрещен!
Не рекомендуется заходить в сауну более трех раз в день. Это будет перебором. А вот сауна два раза в неделю поможет не только укрепить здоровье, но и сохранить красоту и молодость вашего организма.
Все необходимые аксессуары для посещения сауны можно с легкостью приобрести на www.minba.ru. Вас приятно удивит ассортимент, а главное – цены. Полотенца, халаты, косметика, а также множество подарочных наборов представлены для ценителей бань и саун.
Для первого захода в сауну будет достаточно десяти минут. Постелите простыню или махровое полотенце и в лежачем положении дайте телу расслабиться. Организм сам сообщит вам, что пора на выход: либо участится сердцебиение, либо изменится такт дыхания. Перед выходом посидите немного, чтобы от внезапных движений не закружилась голова.
Охладиться после выхода из сауны поможет прохладная вода. Только не стоит сразу погружаться в ледяной бассейн, сначала намочите руки и ноги, а только потом – все тело.
Второе прибывание в сауне может продолжаться чуть дольше, но не более пятнадцати минут. После процедуры рекомендуется контрастный душ, мытье головы с шампунем и полноценный отдых минимум тридцать минут. В это время можете выпить сладкий ароматный чай с травами или лимоном. Полежите на мягком диване, послушайте приятную музыку – это и есть настоящая гармония!